Тренинг

Поставь своё тело относительно брусьев. Чем больше наклоняешься вперед, тем больше ты к тому, чтобы твое тело было параллельно брусьям.

пост вверх ^^

наклон корпуса и согнутая спина разные же вещи

Один хрен округляется спина

короче нужны турникмены 

Гугл. Брусья грудной стиль

неглядя скажу тебе что грудной стиль это разведенные в стороны локти

неглядя скажу тебе что грудной стиль это разведенные в стороны локти

и округленная спина 

короче мне похуй на ващи спины округленные, я спину нормально держал

Может ты шраги во сне делал?

я даже не читал переписку вашу 

ПШНБ ДЕЛАЛ?

ЕСЛИ ДЕЛАЛ И ЧИТИНГОВАЛ-ВОТ ОТВЕТ НА ТВОЙ ВОПРОС

В день трицепса и груди?

я же говорю, не читал вашу переписку и не собираюсь.

а вообще, трапеции от тяги штанги к груди качаются 

все пока

ладно, лучи гороха вам

поймал лучи, завтра с утра +3кг сухой мышечной

неглядя скажу тебе что грудной стиль это разведенные в стороны локти

и округленная спина 

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

дельты чтоль?

дельты это разве спина? 

плечевой сустав который покрывает спереди и сзади  :read: т.е они на спине тож находятся

стангеликус-учитель анатомии 

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

дельты чтоль?

дельты это разве спина? 

плечевой сустав который покрывает спереди и сзади  :read: т.е они на спине тож находятся

обычно я дельты спиной не называю, пусть даже задние