Тренинг

тебе всяко виднее, ты ж топовый юзер раздела  :jim180:

не смог просунуть ноги в свои прошлгодние джинсовые шортики 

ясно

новый прием от носатого, говорить плохо о том что вроде бы заебись, всегда ненавидел таких даунов

ОООООООООЙ ОПЯТЬ НА ВЫХОДНЫХ БУХАТЬ, КАК ЗАЕБАЛСЯ((((((

Пользуйся, дарю

новый прием от носатого, говорить плохо о том что вроде бы заебись, всегда ненавидел таких даунов

 

 

ОООООООООЙ ОПЯТЬ НА ВЫХОДНЫХ БУХАТЬ, КАК ЗАЕБАЛСЯ((((((

Пользуйся, дарю

матрос иногда такие вещи охуенные говорит, я серьёзно

минус ~300грн на шорты с бюджетом 500 грн до середины июля

вообще ахуенно 

кстати, ты ту пизду хоть трахнул ?

и вообще пошел нахуй в стройбат, тупорылый пиздострадалец

тупорылый пиздострадалец

че ты вечно за хуйню несешь?

новый прием от носатого, говорить плохо о том что вроде бы заебись, всегда ненавидел таких даунов

 

 

ОООООООООЙ ОПЯТЬ НА ВЫХОДНЫХ БУХАТЬ, КАК ЗАЕБАЛСЯ((((((

Пользуйся, дарю

выходит, что на выходных бухать это вроде бы заебись 

новый прием от носатого, говорить плохо о том что вроде бы заебись, всегда ненавидел таких даунов

 

 

ОООООООООЙ ОПЯТЬ НА ВЫХОДНЫХ БУХАТЬ, КАК ЗАЕБАЛСЯ((((((

Пользуйся, дарю

выходит, что на выходных бухать это вроде бы заебись 

Ну кому то да, заебись

одногрупник вечно такую хуйню несет

Ну кому то да, заебись

одногрупник - нЕЧНО такую хуйню несет

ты то вообще хуйню не несёшь 

Бля пацаны чо делать? Добавил много горчицы в лапшу, теперь не могу лицо поднести к тарелке - глаза режет. Там же 100г макарон и столько же курицы, не выбрасывать же

Упражнение на заднюю дельту вначале ролика интересное показывает, тяга блока. Кто что думает?

хуета

что на блоке, что с штангой

нехуя не изолировано нагружается дельта и большая нагрузка падает на спину

а с блоком так еще и бицепс как по мне включается не хуево

обычные разводки в наклоне попрофитнее

он в кепке в спортзале   

ахахах на 3.45 что-то уж совсем охуевшая техника 

он нормально делает

только веса мало для такого читинга

а так с большими гантелями самое профитное упражнение для обьема дельт

среднюю дельту взрывает нахуй

он нормально делает

только веса мало для такого читинга

а так с большими гантелями самое профитное упражнение для обьема дельт

среднюю дельту взрывает нахуй

так что хуйня, а что нормально?

он нормально делает

только веса мало для такого читинга

а так с большими гантелями самое профитное упражнение для обьема дельт

среднюю дельту взрывает нахуй

а вот это упражнение как тебе? http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/deltoids/dumbell-upright-row/