Тренинг

ну попробуй 2-3 разминочных + 3подх по 5повт

 

А можно аргументы?

1) зачем так много разминок?

2) Почему так мало в рабочих?

Не сомневаюсь в твоей компетентности, но хотелось бы понять самому.

про количество раб. подходов - тут нужно пробовать и самому выбирать, что тебе подходит.

Тянуть разнохватом на тренировках не стоит

Пока руки держат тяну разнохватом, а потом только лямки

Тянуть разнохватом на тренировках не стоит

почему? Всегда тянул разнохватом.

На сердце вроде влияет. Или что-то типа того, не помню

Пока руки держат тяну разнохватом, а потом только лямки

зыс

ну попробуй 2-3 разминочных + 3подх по 5повт

 

А можно аргументы?

1) зачем так много разминок?

2) Почему так мало в рабочих?

Не сомневаюсь в твоей компетентности, но хотелось бы понять самому.

1ю травму получишь - поймешь

про количество раб. подходов - тут нужно пробовать и самому выбирать, что тебе подходит.

Что значит "мне подходит"? То что мне нравится по ощущениям? Или поделать пару месяцев и сравнить результаты?

Тянуть разнохватом на тренировках не стоит

почему? Всегда тянул разнохватом.

На сердце вроде влияет. Или что-то типа того, не помню

ну попробуй 2-3 разминочных + 3подх по 5повт

 

А можно аргументы?

1) зачем так много разминок?

2) Почему так мало в рабочих?

Не сомневаюсь в твоей компетентности, но хотелось бы понять самому.

1ю травму получишь - поймешь

про количество раб. подходов - тут нужно пробовать и самому выбирать, что тебе подходит.

Что значит "мне подходит"? То что мне нравится по ощущениям? Или поделать пару месяцев и сравнить результаты?

именно так, мой друг

Тянуть разнохватом на тренировках не стоит

почему? Всегда тянул разнохватом.

На сердце вроде влияет. Или что-то типа того, не помню

iq еще падает на 26%

Судье по твоим постам на 49%, не меньше

Тянуть разнохватом на тренировках не стоит

почему? Всегда тянул разнохватом.

На сердце вроде влияет. Или что-то типа того, не помню

iq еще падает на 26%

Судье по твоим постам на 49%, не меньше

еще хуй в размерах уменьшается на 3,5см

Тянуть разнохватом на тренировках не стоит

почему? Всегда тянул разнохватом.

На сердце вроде влияет. Или что-то типа того, не помню

iq еще падает на 26%

Судье по твоим постам на 49%, не меньше

еще хуй в размерах уменьшается на 3,5см

ни iq ни хуй мне не нужны, качек же.

Тянуть разнохватом на тренировках не стоит

почему? Всегда тянул разнохватом.

На сердце вроде влияет. Или что-то типа того, не помню

iq еще падает на 26%

Судье по твоим постам на 49%, не меньше

еще хуй в размерах уменьшается на 3,5см

ни iq ни хуй мне не нужны, качек же.

ну попробуй 2-3 разминочных + 3подх по 5повт

 

А можно аргументы?

1) зачем так много разминок?

2) Почему так мало в рабочих?

Не сомневаюсь в твоей компетентности, но хотелось бы понять самому.

1ю травму получишь - поймешь

про количество раб. подходов - тут нужно пробовать и самому выбирать, что тебе подходит.

Что значит "мне подходит"? То что мне нравится по ощущениям? Или поделать пару месяцев и сравнить результаты?

ну попробуй 2-3 разминочных + 3подх по 5повт

 

А можно аргументы?

1) зачем так много разминок?

2) Почему так мало в рабочих?

Не сомневаюсь в твоей компетентности, но хотелось бы понять самому.

1ю травму получишь - поймешь

про количество раб. подходов - тут нужно пробовать и самому выбирать, что тебе подходит.

Что значит "мне подходит"? То что мне нравится по ощущениям? Или поделать пару месяцев и сравнить результаты?

2й вариант

ок, перехожу на 12+12+6+6+6. Под твою ответственность.

делай на 3 раза раз в месяц и будет тебе счастье

Как преодалеть застой в жимовом весе?

Как преодалеть застой в жимовом весе?

креатин или стероиды, самый легкий способ 

Я не ищу лёгких путей. Лучше прогу какую-нибудь, буду с сентября пахать.

Я не ищу лёгких путей. Лучше прогу какую-нибудь, буду с сентября пахать.

фармакология для силы, выносливости, пампинга не интересует?

на силу поработай 

дожимы позадрачивай и жимы с паузами