Тренинг

т.е вообще ноги косятся в бок, обе 

Обе правые. Придет сандип, скажет как такой синдром называется, когда обе ноги правые.

По дороге домой так хотелось кому нибудь пизды вломить. 

Не совсем то же, но всегда когда иду и кто-нибудь идет навстречу явно пересекаясь траекторией со мной, напрягаю плечо и как можно сильнее толкаю, чтобы поскромнее были.

По ебалу пока не получал. И даже "Ты чо охуел, смари куда прёшь" не говорили.

мда

жмешь 40 - и уже прохожих плечами задеваешь

надеюсь, прилетит тебе скоро по ебалу

По дороге домой так хотелось кому нибудь пизды вломить. 

Не совсем то же, но всегда когда иду и кто-нибудь идет навстречу явно пересекаясь траекторией со мной, напрягаю плечо и как можно сильнее толкаю, чтобы поскромнее были.

По ебалу пока не получал. И даже "Ты чо охуел, смари куда прёшь" не говорили.

 

мда

жмешь 40 - и уже прохожих плечами задеваешь

надеюсь, прилетит тебе скоро по ебалу

Может и прилетит, ничего страшного.

По дороге домой так хотелось кому нибудь пизды вломить. 

Не совсем то же, но всегда когда иду и кто-нибудь идет навстречу явно пересекаясь траекторией со мной, напрягаю плечо и как можно сильнее толкаю, чтобы поскромнее были.

По ебалу пока не получал. И даже "Ты чо охуел, смари куда прёшь" не говорили.

 

мда

жмешь 40 - и уже прохожих плечами задеваешь

надеюсь, прилетит тебе скоро по ебалу

Может и прилетит, ничего страшного.

Лингам-мазахист  Ходит,расталкивает людей,чтобы поулчить пизды  :po_weke:

По дороге домой так хотелось кому нибудь пизды вломить. 

Не совсем то же, но всегда когда иду и кто-нибудь идет навстречу явно пересекаясь траекторией со мной, напрягаю плечо и как можно сильнее толкаю, чтобы поскромнее были.

По ебалу пока не получал. И даже "Ты чо охуел, смари куда прёшь" не говорили.

 

мда

жмешь 40 - и уже прохожих плечами задеваешь

надеюсь, прилетит тебе скоро по ебалу

Может и прилетит, ничего страшного.

 

Лингам-мазахист  Ходит,расталкивает людей,чтобы поулчить пизды  :po_weke:

Ага. И бегаю-то, самое хуёвое, медленно.

ненавижу костлявых дуриков с синдромом широчайших

Ок, спасибо что поделился.

норм поц чо вы

Урса, можно ли при жиме опускать до середины, чтобы чувствовалась грудь, да и в видео одном смотрел (чел какой-то лысый и здоровый), что так плечи не напрягаются (в чем сука вся и трабла ). Естественно вес будет больше  или лучше веса скидывать и оттачивать технику до совершенства?

Урса, можно ли при жиме опускать до середины, чтобы чувствовалась грудь, да и в видео одном смотрел (чел какой-то лысый и здоровый), что так плечи не напрягаются (в чем сука вся и трабла ). Естественно вес будет больше  или лучше веса скидывать и оттачивать технику до совершенства?

Лысый здоровый Что-то опасное

Урса, можно ли при жиме опускать до середины, чтобы чувствовалась грудь, да и в видео одном смотрел (чел какой-то лысый и здоровый), что так плечи не напрягаются (в чем сука вся и трабла ). Естественно вес будет больше  или лучше веса скидывать и оттачивать технику до совершенства?

Лысый здоровый Что-то опасное

Лысый здоровый Ебанутый на всю голову

Да про полужимы, извиняюсь за свою неграмотность. По поводу здорового, то посмотрел его имя - Юриий Спасокукоцкий.

Да про полужимы, извиняюсь за свою неграмотность. По поводу здорового, то посмотрел его имя - Юриий Спасокукоцкий.

Блять я был прав Гантели мне запили быстро

Этот Юрий у меня отвращение вызывает  вот как первый раз увидел его ролик так и вызывает.

попробуй перед жимом убить плечи - они не смогут работать, груди придется вытягивать весь вес  Ну и разводки тебе в помощь.

Что в жиме, что в разводках делай акцент в крайних положениях.

Либо в жиме используй только целелевую амплетуду. это нижние 2/3 от полной амплетуды. т.е. руки не распрямляй полностью.

Бляяя ну такой этот Юрий мерзкий типан :opasnoste:

LyHatuk, спс за совет. Буду пытаться, а то непонятное что-то с жимом происходит 

Щас закинусь протом креатином и на тренировку 

Этот Юрий у меня отвращение вызывает  вот как первый раз увидел его ролик так и вызывает.

 

 

попробуй перед жимом убить плечи - они не смогут работать, груди придется вытягивать весь вес  Ну и разводки тебе в помощь.

 

 

Что в жиме, что в разводках делай акцент в крайних положениях.

 

 

Либо в жиме используй только целелевую амплетуду. это нижние 2/3 от полной амплетуды. т.е. руки не распрямляй полностью.

 

Бляяя ну такой этот Юрий мерзкий типан

Можно сделать перед жимом вот это

, что бы потом пплечи отключились? 

лол, да что угодно

армейский стоя/сидя, жим гантелей сидя, разведение рук через стороны. На что лучше откликается - то и делай

всем становая пацаны \о