Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

пацантре, а какие упражнения на икры подскажете? А то бедра и вся хурма на ногах растет,а икры нет.На икры делаю в апарате для жима ног носками выталкиваю,и так же носками стоя там где груз на плечи кладешь 

Кстати о икрах, седня чувак в зале был, икры как мое запястье, рост у него такойже как у меня, представляете как это выглядело, я глаз оторвать не мог   

Он ещё советовал там чето, я проигнорил офк 

Какойто гопник с кривым ебалом, пол часа делал присед с 45 кг, подходов 10 наверно

Можно со штангой на спине в смитте вставать на носки, можно на тренажере специальном для икр, я так и делаю, два подхода на тренажере, два со штангой. А так в гугле ещё дохуя вариантов есть

Ебать, да мне книжки писать надо 

В силовой раме можно икры делать.

Да сука заебался. Ноги как у орангутанга, а икры как у лошади

Так это ты был?

Так это ты был?

я присед делаю 2 часа с 15 кг,это был не я

В силовой раме можно икры делать.

а на мой вопрос можно ответ? или не знаешь?  ты ж химик 

такие вопросы андиеру или ноздре, зиму, главные химики раздела. Ну и девил ещё, но он чето пассивный какойто

В силовой раме можно икры делать.

а на мой вопрос можно ответ? или не знаешь?  ты ж химик 

И да, я не химик пока.

че за хуйню спрашивал хадор?

можно ли есть жидкий стул катлера?

все за и против принятия провирона кто может сказать? я так то не химик в принципе, на стероидах не сижу, но все же, стоит ли снижать ароматизацию?

АХХАХАХА

АХАХХАХАХА

АХАХАХХАХАА

АХАХХАХАХА

АХАХАХХАХАХАХА

:lol: :lol:   :pray: :pray:

АХАХАХАХХАХА

у тебя от приседаний гино вырастит 

все за и против принятия провирона кто может сказать? я так то не химик в принципе, на стероидах не сижу, но все же, стоит ли снижать ароматизацию?

тонко

все за и против принятия провирона кто может сказать? я так то не химик в принципе, на стероидах не сижу, но все же, стоит ли снижать ароматизацию?

тонко

не, это он серьезно спросил 

чо он спросил то, обьясни не химикам на пальцах

чо он спросил то, обьясни не химикам на пальцах

В организме поддерживается гомеостаз

И при сильном избытке тестостерона происходит процесс ароматизации - тестостерон конвертируется в эстрогены

И появляются жировые отложения в не свойственных для мужиков местах

И в области сосков тоже

Но какая нахуй ароматизация без курса

словил дикие лулзы, спасибо хадору за это

словил дикие лулзы, спасибо хадору за это

словил дикие лулзы, спасибо хадору за это

что такое гино?

Стронгман?