Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

хотя так как он занимается, по 3-4 часа, готов поверить

потому что у меня тренировки по 3-4 часа все сгорает + бассейн еще час и сауна

хлеб и воду 

пойду се за творогом прогуляюсь

потому что у меня тренировки по 3-4 часа все сгорает + бассейн еще час и сауна

Сколько отдыхаешь между подходами?

30секунд

А правду?)

2-15минут

я недавно начал в спортзал ходить

занимался с тренером

он показывал что до как, что делать сегодня

а щас не могу с ним заниматься т.к время не совпадает из-за работы

если взять программу из топика про тренинг норм будет?

^F-_-H link=topic=222043.msg2029406732#msg2029406732 date=1330967166]

я недавно начал в спортзал ходить

месяца 2 назад

занимался с тренером

он показывал что до как, что делать сегодня

а щас не могу с ним заниматься т.к время не совпадает из-за работы

но это до 22 числа

 

если взять программу из топика про тренинг норм будет?

не поливайте говном

 

Да.

^F-_-H link=topic=222043.msg2029406732#msg2029406732 date=1330967166]

я недавно начал в спортзал ходить

месяца 2 назад

занимался с тренером

он показывал что до как, что делать сегодня

а щас не могу с ним заниматься т.к время не совпадает из-за работы

но это до 22 числа

 

если взять программу из топика про тренинг норм будет?

не поливайте говном

 

нет

^F-_-H link=topic=222043.msg2029406732#msg2029406732 date=1330967166]

я недавно начал в спортзал ходить

месяца 2 назад

занимался с тренером

он показывал что до как, что делать сегодня

а щас не могу с ним заниматься т.к время не совпадает из-за работы

но это до 22 числа

 

если взять программу из топика про тренинг норм будет?

не поливайте говном

 

нет

^F-_-H link=topic=222043.msg2029406732#msg2029406732 date=1330967166]

я недавно начал в спортзал ходить

месяца 2 назад

занимался с тренером

он показывал что до как, что делать сегодня

а щас не могу с ним заниматься т.к время не совпадает из-за работы

но это до 22 числа

 

если взять программу из топика про тренинг норм будет?

не поливайте говном

 

нет

АХАХАХХА

^F-_-H link=topic=222043.msg2029406732#msg2029406732 date=1330967166]

я недавно начал в спортзал ходить

месяца 2 назад

занимался с тренером

он показывал что до как, что делать сегодня

а щас не могу с ним заниматься т.к время не совпадает из-за работы

но это до 22 числа

 

если взять программу из топика про тренинг норм будет?

не поливайте говном

 

нет

:lol:

бля ноздря как всегда, шутит как про

^F-_-H link=topic=222043.msg2029406732#msg2029406732 date=1330967166]

я недавно начал в спортзал ходить

месяца 2 назад

занимался с тренером

он показывал что до как, что делать сегодня

а щас не могу с ним заниматься т.к время не совпадает из-за работы

но это до 22 числа

 

если взять программу из топика про тренинг норм будет?

не поливайте говном

 

нет

=(

короче с 54 кг до 57 

правда жим всего 30 кг. ну это всеголишь месяц без особых программ

30 норм

короче с 54 кг до 57 

 

 

правда жим всего 30 кг. ну это всеголишь месяц без особых программ

30 норм

 

это с грифом? 

 

короче с 54 кг до 57 

 

 

правда жим всего 30 кг. ну это всеголишь месяц без особых программ

Я бы на твоем месте талию замерял регулярно.