Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

Можно ли совмещать тренажерку и кардио нагрузки в один день?

Основная цель - это набрать массу, но в тоже время хочу сбросить лишний вес. За зиму подзаплыл .

Бегай после тренировки по полчаса. Ходи в бассейн 1-2 раза в неделю на часик, ебашь базовые упражнения.

как ты себе представляешь набирать и сбрасывать?

выбирай одно

Можно ли совмещать тренажерку и кардио нагрузки в один день?

Основная цель - это набрать массу, но в тоже время хочу сбросить лишний вес. За зиму подзаплыл .

http://olegtern.livejournal.com/81105.html

Бегай после тренировки по полчаса. Ходи в бассейн 1-2 раза в неделю на часик, ебашь базовые упражнения.

Раньше ходил так, за 30 минут укладывался как раз.

Тоже хожу домой пешком, где-то около получаса и занимает дорога. В зал раньше на такси гонял, сейчас сначала на автобусе 2 остановке и потом еще пешком минут 15.

Тоже хожу домой пешком, где-то около получаса и занимает дорога. В зал раньше на такси гонял, сейчас сначала на автобусе 2 остановке и потом еще пешком минут 15.

Я не бегаю сейчас вообще. В зал просто пока буду пешком хуярить, весь джекед выветрится

Бегай после тренировки по полчаса. Ходи в бассейн 1-2 раза в неделю на часик, ебашь базовые упражнения.

в городе, где я живу нет бассейна

Хотя, если быть совсем уже честным, мне просто лень лень пешком 30 мин в зал идти, тем более когда автобус есть. А обратно просто альтернатив нет, либо  такси, либо пешком.

Бегай после тренировки по полчаса. Ходи в бассейн 1-2 раза в неделю на часик, ебашь базовые упражнения.

в городе, где я живу нет бассейна

а не много будет 3 дня в неделю ходить в тренажорку и 2 дня в бассейн?

начал тренироваться наконец

уже вторую неделю 

через день

по данной программе

начал тренироваться наконец

уже вторую неделю 

через день

по данной программе

не знал где написать, вот  .

кароче я ненмого жиробас, Ну кому я вру? Я - жиробас с небольшой аритмией. Делаю уже неделю инсанити , подскажите че кушать, ну хотяб не чтобы быть такими как они через 2 месяца  это фейк, кароче че кушать то надо, чтобы похудеть хотябы ?  много и чего собсна?

не знал где написать, вот  .

кароче я ненмого жиробас, Ну кому я вру? Я - жиробас с небольшой аритмией. Делаю уже неделю инсанити , подскажите че кушать, ну хотяб не чтобы быть такими как они через 2 месяца  это фейк, кароче че кушать то надо, чтобы похудеть хотябы ?  много и чего собсна?

Жди, пока тебе ответь парень с ником Sun deep.

ВИЗАУТ Ю

АЙ ВУД РАН АЙ ВУД ФЛАЙ ВИЗАУТЮ ВИЗАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУТЮ

ВИЗАУТ Ю

АЙ ВУД РАН АЙ ВУД ФЛАЙ ВИЗАУТЮ ВИЗАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУТЮ

Вот она пришла весна

как паранойя

в грудь попал любви забал

будет взрыв

вот она пришла весна

как паранойя

прозвучал весны сигнал

все в отрыв!

ооооо паранойя

Зим обезумел

ВИЗАУТ Ю

АЙ ВУД РАН АЙ ВУД ФЛАЙ ВИЗАУТЮ ВИЗАУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУТЮ

Вот она пришла весна

как паранойя

в грудь попал любви забал

будет взрыв

вот она пришла весна

как паранойя

прозвучал весны сигнал

все в отрыв!

ооооо паранойя

удаление обеих шлюх