Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

тебе никто и ничто не поможет

всегда удивляло пд, помог 1 человек, срача на 3 страницы  выбрал этот гейнер http://massup.ru/product/true-mass-2610-g

 

Ещё вопрос такой, лучше сразу начать принимать гейнер? или через месяцок спортзала?  и почему редко берут шоколадный вкус гейнера? Oo

Почему чреез месяцок? Сразу. Те же калории, что и в пище. Никакой связи со стажем не имеет.

Мне шоколадный по-просту меньше нравится всяких фруктовых

как вы бесите со своим весом, со мной друг ходит, весит 80кг ДРЫЩ

я вешу 65кг и весьма достойно выгляжу.

ВЕС ВЕС ВЕС ВЕС ебануться

ладно, спасибо всем) 

как вы бесите со своим весом, со мной друг ходит, весит 80кг ДРЫЩ

я вешу 65кг и весьма достойно выгляжу.

ВЕС ВЕС ВЕС ВЕС ебануться

Вес+рост - самый лучший ориентир без фотки

А на что еще по-твоему ориентироваться?

как вы бесите со своим весом, со мной друг ходит, весит 80кг ДРЫЩ

я вешу 65кг и весьма достойно выгляжу.

ВЕС ВЕС ВЕС ВЕС ебануться

160см

РОСТ РОСТ РОСТ РОСТ ебануться

167 рост 

год назад был 

как вы бесите со своим весом, со мной друг ходит, весит 80кг ДРЫЩ

я вешу 65кг и весьма достойно выгляжу.

ВЕС ВЕС ВЕС ВЕС ебануться

Вес+рост - самый лучший ориентир без фотки

А на что еще по-твоему ориентироваться?

ну вот меня некоторые ребята из раздела упрекают в том, что я вешу 65кг 

ебануться

дрыщ 

2кг гейнера - на полторы недели ?

в чем кстати профит от дорогого гейнера после тренировки? ну в течении дня там понятно еще, комплексные угли и все такое, норм белок

а после тренировки не похуй разве, можно и сладкой хуйни с мальтой ебануть по логике вещей? 

мальта и есть сладкая хуйня

как вы бесите со своим весом, со мной друг ходит, весит 80кг ДРЫЩ

я вешу 65кг и весьма достойно выгляжу.

ВЕС ВЕС ВЕС ВЕС ебануться

Вес+рост - самый лучший ориентир без фотки

А на что еще по-твоему ориентироваться?

ну вот меня некоторые ребята из раздела упрекают в том, что я вешу 65кг 

ебануться

70 на грудь берешь? 4х6

мальта и есть сладкая хуйня

да это и имелось ввиду

ща оченьпро почитает ответит, я надеюсь 

как вы бесите со своим весом, со мной друг ходит, весит 80кг ДРЫЩ

я вешу 65кг и весьма достойно выгляжу.

ВЕС ВЕС ВЕС ВЕС ебануться

Вес+рост - самый лучший ориентир без фотки

А на что еще по-твоему ориентироваться?

ну вот меня некоторые ребята из раздела упрекают в том, что я вешу 65кг 

ебануться

70 на грудь берешь? 4х6

да нахуй вы набросились на детрика

если ты с самого рождения эктоморф и тебе нету еще хотябы 30 лет, то нахуй не нужны не какие подсчеты

у типа 55 кг какие нахуй формулы? пусть жрет все подряд, офк в разумных пределах

в разумных в смысле не фастфуд и прочая хуйня а так все можно сьедобное

 

один жир он НЕКОГДА В ЖИЗНИ НЕ НАБЕРЕТ занимаясь постоянно в зале, ЭТО БЛЯДЬ ПРОСТО НЕ БУДЕТ ТАКОГО в его случае с 55 кг

 

да даже сука если и наберет он сразу 10кг жира

а он хуй их наберет

то он помоему и то лучше будет выглядеть чем просто с 55 килограмами костей блядь

 

детрик норм все говорит

а подсчеты надо будут когда у него будет 20%+ жира в организме, но это случится в его случае не скоро

Этот парень 50 кг сам говорит, что жрет всё, что не прибито, но не растёт. Значит ему не достаточно того, что он жрёт несмиотря на то, что он якобы много ест.

Потому и нужно готовить точно.

Приготовил себе на день с вечера, накидал по контейнерам и знаешь, что сегодня тебе это нужно съесть. У него и выбора-то и не будет. А жрать на глаз - это не очень

жру всё, что не прибито

а там на самом деле и 3000 ккалорий не получается, но дело не в этом

вы набросились на детрика из-за того что он ему посоветовал ЕЩЕ больше жрать и не следить не за какими формулами

и вообще детрик в этом был прав

а то что ты говоришь офк правильно, ибо я сам уверен что он просто не добирает калории и ему былобы проще следить за рационом через записи если у него по другому не выходит добирать их

но блядь суть вопроса то была в вашем агре на детрика и все и тут вы не очень то правы

как вы бесите со своим весом, со мной друг ходит, весит 80кг ДРЫЩ

я вешу 65кг и весьма достойно выгляжу.

ВЕС ВЕС ВЕС ВЕС ебануться

Вес+рост - самый лучший ориентир без фотки

А на что еще по-твоему ориентироваться?

ну вот меня некоторые ребята из раздела упрекают в том, что я вешу 65кг 

ебануться

70 на грудь берешь? 4х6

если 4х6 больше возьму 

ну уже чтобы не доебываться достаточно кажись

бтв говорят больше 6 делать это не тру

в чем кстати профит от дорогого гейнера после тренировки? ну в течении дня там понятно еще, комплексные угли и все такое, норм белок

а после тренировки не похуй разве, можно и сладкой хуйни с мальтой ебануть по логике вещей? 

нету профита, мб есть если тебе домой дохуя ехать после тренировки и ты знаешь что даже через 1 час не выйдет точно норм поесть обычной еды

а так мальтодекстрин самое ахуенное что может быть

и стоит дешево и вообще универсальная хуйня

не очень быстро и не очень медленно усваивается

ну и после тренировки я в свой гейнер добавляю еще пару чайных ложек обычного сахара

и какие-то 5 грамм креатина и очень ахуенно выходит

чем быстрее углеводы тем лучше для закрытия углеводного окна

респект, со спокойной душой иду спать, на днях беру мальту по 100рублей/кг