Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

хадор, опытный мужчина

увы, я так с девушкой жил всего месяц, когда родки на море съебались 

Заржал от поста хадора. Рли жизнь повидал.

хадор, опытный мужчина

:trollface: :trollface:

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

заходишь на спортвики и читаешь отдельно как что принимать

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

спс

но ещё пара вопросов

стоит ли пить бцаа в нетренировочные дни?

и креатин пить без загрузки?

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

спс

но ещё пара вопросов

стоит ли пить бцаа в нетренировочные дни?

и креатин пить без загрузки?

Без загрузки

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

спс

но ещё пара вопросов

стоит ли пить бцаа в нетренировочные дни?

и креатин пить без загрузки?

Без загрузки

10гр в дни тренировок, и 5 в дни отдыха?

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

спс

но ещё пара вопросов

стоит ли пить бцаа в нетренировочные дни?

и креатин пить без загрузки?

Без загрузки

10гр в дни тренировок, и 5 в дни отдыха?

Пяти в день достаточно.

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

спс

но ещё пара вопросов

стоит ли пить бцаа в нетренировочные дни?

и креатин пить без загрузки?

Без загрузки

10гр в дни тренировок, и 5 в дни отдыха?

Пяти в день достаточно.

большое спасибо 

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

спс

но ещё пара вопросов

стоит ли пить бцаа в нетренировочные дни?

и креатин пить без загрузки?

Без загрузки

10гр в дни тренировок, и 5 в дни отдыха?

Пяти в день достаточно.

большое спасибо 

посоны короче

закупился прот,бцаа,креатин

запилите плз как лучше разделить приём всей хуйни

протеин когда хочешь, но желательно с утра, что бы быстро подавить катаболизм, После тренировки тоже приветствуется. Я могу выпить тогда, когда впадлу что-то готовить

Бцаа - до и после тренировки

креатин - с утра, после трернировки

спс

но ещё пара вопросов

стоит ли пить бцаа в нетренировочные дни?

и креатин пить без загрузки?

Без загрузки

10гр в дни тренировок, и 5 в дни отдыха?

Пяти в день достаточно.

большое спасибо 

интересно как ты этот набор взял не зная нафига тебе он

он знает для чего этот набор, он не знает про правильные дозировки и время приема

можно ли заниматься в зале,если месяца два назад была паховая грыжа?

можно ли заниматься в зале,если месяца два назад была паховая грыжа?

можно, само собой

на ноги нагрузку снизь

по теме

становую с большыми весами делать талия увеличивается же да? 

становую с большыми весами делать талия увеличивается же да? 

увеличиваются ноги, спина, жопа, пресс

только если за счет увеличения косых 

слышал, что от приседаний талия больше становится, но мне кажется это миф)

у фила спросили делаешь ли ты становую и ещё чето он сказал нет, тк талию увеличивает