Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

Мужеки, когда делаю упражнения на бицепс болит рука между локтем и кистью. Во время выполнения всё ок, но как остановлюсь или закончу делать - резкая боль 3-5 сек.

болит здесь

С EZ-грифом делаешь?

дадада, болят предплечья после EZ-грифа, что делать ?

Да ничего не делать.

Это нормально лол.

Ничего страшного

Да ничего не делать.

Это нормально лол.

Ничего страшного

уже больше 3х месяцев так, мб нужен отдых какой нибудь ?

Хм.

Не знаю, у меня было, тренер сказал, что это нормально - кость растёт или что-то типа того, у меня поболело тренировки три и прошло.

Хм.

Не знаю, у меня было, тренер сказал, что это нормально - кость растёт или что-то типа того, у меня поболело тренировки три и прошло.

Тренировки три, ну не как не три месяца.

Ты очень умный 

Попробуй не делать те упражнения после которых болит, или же заменить этот гриф на прямой

делай упражнение резко, будь резким, девушкам нравится 

делаю прямым грифом с нормальным хватом

при хуевом хвате всегда болели предплечья

щас все ок 

делай упражнение резко, будь резким, девушкам нравится 

делай упражнение резко, будь резким, девушкам нравится 

хахахахахахахахахаха

делаю прямым грифом с нормальным хватом

при хуевом хвате всегда болели предплечья

щас все ок 

Я тоже делал с прямым грифом.

Дело не в хвате

делаю прямым грифом с нормальным хватом

при хуевом хвате всегда болели предплечья

щас все ок 

Я тоже делал с прямым грифом.

Дело не в хвате

дело в резкости 

вообще-то в хвате 

Мужеки, диетические белковые продукты - это например что?

Мужеки, диетические белковые продукты - это например что?

сало

Мужеки, диетические белковые продукты - это например что?

яичный белок, рыба без кожи, долговареная грудка (слить жир и набрать воду снова потом снова слить), протеин баночный

Мужеки, диетические белковые продукты - это например что?

 

яичный белок

На сайте атлетикблог сказано жрать только дбп, предлагаешь мне жрать яичный белок 5 раз в день?

На сайте атлетикблог сказано жрать только дбп, предлагаешь мне жрать яичный белок 5 раз в день?

смотря сколько у тебя денег, ты нищий? покупаешь 2 упаковки по 30 яиц, отделяешь белки и жрёшь, в чём проблема твоя,