Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

А как лучше заниматься?

На одной тренировке одну группу мышц а на другой другую или за одну тренировку несколько групп мышц?

как лучше?

за одну тренировку все группы

но я их хейтерю.

да и не пробовал толком 

но я их хейтерю.

да и не пробовал толком 

ты просто неженка 

батууууууут, это очень охуенная вещь, сушиться на ура можно, стока энергии тратиться,И в кайфец, не то что галимый бег 

батууууууут, это очень охуенная вещь, сушиться на ура можно, стока энергии тратиться,И в кайфец, не то что галимый бег 

всю жизнь бег ненавидел.

щас полюбил.

батууууууут, это очень охуенная вещь, сушиться на ура можно, стока энергии тратиться,И в кайфец, не то что галимый бег 

мне с пиндосии кросы подогнали.

 

всю жизнь бег ненавидел.

щас полюбил.

опять живот заболел, пойду покакаю

батууууууут, это очень охуенная вещь, сушиться на ура можно, стока энергии тратиться,И в кайфец, не то что галимый бег 

мне с пиндосии кросы подогнали.

 

всю жизнь бег ненавидел.

щас полюбил.

что за тапки

а еще когда мелкий был и лазил по канату, испытывал детский оргазм, ща тоже решил залезть и ничего не почувствовал

батууууууут, это очень охуенная вещь, сушиться на ура можно, стока энергии тратиться,И в кайфец, не то что галимый бег 

мне с пиндосии кросы подогнали.

 

всю жизнь бег ненавидел.

щас полюбил.

что за тапки

но видимо качественные   

а еще когда мелкий был и лазил по канату, испытывал детский оргазм, ща тоже решил залезть и ничего не почувствовал

девственник

Урса заманил модера сераилов в зал?

Прога супер. Ничё не менял бы

подскажите, с какого веса лучше всего начинать: жим лежа,стоя,сидя и тягу

вес 56,возраст 15 

С грифа

С грифа

С грифа

С 40-50 кг, наверное

С грифа

С грифа

С 40-50 кг, наверное

там разные грифы кстати  поясните

типо 2 месяца гриф

потом 40-50

понял

да нет, жимы с грифа, тягу с 40-50 кг.

Хотя гриф по началу можешь не осилить на ~12 повторений, начни с гантелей 4-8 кг

http://fitneshome.narod.ru/index.files/image1.JPG

который снизу?

мне поц сказал его жать сегодня

http://fitneshome.narod.ru/index.files/image1.JPG

который снизу?

мне поц сказал его жать сегодня

Да тот что снизу он должен 20 кг без замков весить

да нет, жимы с грифа, тягу с 40-50 кг.

Хотя гриф по началу можешь не осилить на ~12 повторений, начни с гантелей 4-8 кг

Какпгпг Что на Евразию ездил?

всё,начинаю заниматься