Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

я же пообещал не удалять больше.

хохлы не наёбывают...

я же пообещал не удалять больше.

хохлы не наёбывают...

Okei bro

нету опыта. пару страниц МакРоберта читал.

модера за 70баксов купил.

 

ок, тереть больше не буду.

если еще какие нибудь просьбы будут - пиши.

читать это хорошо , но пока ты сам не достиг в спорте (по сабжу) не каких результатов , давать советы без опыта тренера это ппс :po_weke:

сьебись отсюда

нету опыта. пару страниц МакРоберта читал.

модера за 70баксов купил.

 

ок, тереть больше не буду.

если еще какие нибудь просьбы будут - пиши.

читать это хорошо , но пока ты сам не достиг в спорте (по сабжу) не каких результатов , давать советы без опыта тренера это ппс :po_weke:

Уроки русского языка в школе не каких результатов не дают

какой есть наиболее эффективный способ прокачать латеральную головку трицепса ?

такие вопросы удалять чтоли?

зачем

Чем заменить можно? В зале нету такого тернажёра 

Тягой штанги в наклоне

Тягой штанги в наклоне

на это?

да, но старайся тянуть широчайшими, а не руками

да, но старайся тянуть широчайшими, а не руками

ок)спасибо 

вопрос будет по спортпиту

значит так

имею 98 вес

190 рост

в целом немножечко жиробас

при этом какой-нибудь бицепс всего 37 см

появилось хоть немного свободного время - делаю следующие вещи:

- 2-3 раза в неделю бегаю минут по 20-30 (тут все ок, примерно контролирую пульс, и даже дыхалка, убитая сигами, вроде восстанавливается)

- имею 2 гантельки по 8 кг - с ними рандомные упражнения на разные группы мышц рук, ног, жопы и члена каждый деньот полу часа до двух

- разок-два в неделю кувыркаюсь с гирькой двухпудовой (меньше динамических - больше на статику), около часа за раз

и вот прошу для данной ситуации посоветовать спортпит

витамина антиоксиданты

а точнее?

а точнее?

вопрос будет по спортпиту

 

значит так

имею 98 вес

190 рост

в целом немножечко жиробас

при этом какой-нибудь бицепс всего 37 см

 

появилось хоть немного свободного время - делаю следующие вещи:

- 2-3 раза в неделю бегаю минут по 20-30 (тут все ок, примерно контролирую пульс, и даже дыхалка, убитая сигами, вроде восстанавливается)

- имею 2 гантельки по 8 кг - с ними рандомные упражнения на разные группы мышц рук, ног, жопы и члена каждый деньот полу часа до двух

- разок-два в неделю кувыркаюсь с гирькой двухпудовой (меньше динамических - больше на статику), около часа за раз

 

и вот прошу для данной ситуации посоветовать спортпит

Точно я не приседаю со штангой (15 лет) ибо боюсь за рост это ничего ?

и еще насчет питания, не всегда средства и время позволяют потреблять белков и углеводов столько сколько надо 

Значит ты умрешь без белков и углеводов 

у меня вместо мозга кластер на 1.8 петафлопс

в отличии от тебя, я раком бестолковки заболеть не смогу