Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

так вот, если я 100 кг свинья, и пошел в зал с целью исхудать, мне лучше ебашить 3х15? просто если мои ноги еще выростут мне придется шить себе джинсы с старого советского парашута.

если твоя цель скинуть жир то да, делай 3-4х15

 

 

пачаны, какой присед лучше - 3х15 или 3х6-8?

На 10 делай.

У меня от приседа 4х10 голова 2 недели кружится

а я сегодня зал проебал, так то

Я вчера проебал и еще неделю-две ходить не буду. Перетрен, кажется.

почему ты сделал такие выводы?

ну я после новогоднего перерыва пришел и начал хуярить по хардкору большие веса. В итоге ничего не пошло и до сих пор не идет, заниматься нет сил, постоянная слабость, на тренировках головокружения и вялость. Результатов нет, массы нет.

 

 

 

ясно

хуёво в общем

По собственной глупости. Ничего, отдохну и всё будет норм

Возможно спрашивали раньше,но извините

Что если некоторые упражнения делать по принципу пирамиды ?

Как измениться нагрузка,стоит ли пробовать?

 

 

Возможно спрашивали раньше,но извините

Что если некоторые упражнения делать по принципу пирамиды ?

Как измениться нагрузка,стоит ли пробовать?

Пирамида норм

Подскажите,какие витамины лучше всего?

бюджет какой?а так оптимен 28$

бюджет какой?а так оптимен 28$

с деньгами проблем нет

бюджет какой?а так оптимен 28$

с деньгами проблем нет

тогда и мне прикупи

http://www.healthdesigns.com/optimum-nutrition-opti-men-180-tablets

http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-Nutrient-Optimization-System-180-Tablets/27540?at=0 

 

http://www.healthdesigns.com/optimum-nutrition-opti-men-180-tablets

http://www.iherb.com/Optimum-Nutrition-Opti-Men-Nutrient-Optimization-System-180-Tablets/27540?at=0

благодарю

бля не сразу понял

sweet.cocain (23:07:08 22/01/2012)

лингам

sweet.cocain (23:07:19 22/01/2012)

в чем соль картинки? я слоу

DarkLingam (23:07:36 22/01/2012)

член увидел?

sweet.cocain (23:07:56 22/01/2012)

неа

sweet.cocain (23:08:10 22/01/2012)

где?

DarkLingam (23:08:11 22/01/2012)

да ну тебя впизду тогда

аххаахахахахаа

я телке в вк тоже скинул, она удалила сразу со стенки