6 заветных кубов

поздравляю:)

мне хватает скручиваний без веса. заебись все растет

Дрищ

прессные дрочилы

 

 

не загоняйся  :NYsubj:

прессные дрочилы

Перестал качать. Всё равно болит на след день, хз отчего.

А ТЫ ДУМАЕШЬ ОН НЕ КАЧАЕТСЯ В ДРУГИХ УПРАЖНЕНИЯХ

у меня после тяги блока прямыми руками болела верхняя часть пресса

все давай пока

 

 

Слабак. Ебашу 2х20 с 10кг блином на какой-то хуете для пресса, потом в висе подъемы 3х15, потом на коврике ~200 с небольшими перерывами, потом на скамейке ноги к себе подтягиваю и в конце 1х10 на брусьях подъем ног.

У меня только 4 куба, начинаю заниматься по этой методике дома, думаю через месяца 2-3 подойдут еще 2 кубика  :NYavtoradolf:

У меня только 4 куба, начинаю заниматься по этой методике дома, думаю через месяца 2-3 подойдут еще 2 кубика  :NYavtoradolf:

как минимум 3  :NYnono:

У меня только 4 куба, начинаю заниматься по этой методике дома, думаю через месяца 2-3 подойдут еще 2 кубика  :NYavtoradolf:

как минимум 3  :NYnono:

Если пойду в зал то через 2  :NYavtoradolf:

У меня только 4 куба, начинаю заниматься по этой методике дома, думаю через месяца 2-3 подойдут еще 2 кубика  :NYavtoradolf:

как минимум 3  :NYnono:

Если пойду в зал то через 2  :NYavtoradolf:

3 куба 

У меня только 4 куба, начинаю заниматься по этой методике дома, думаю через месяца 2-3 подойдут еще 2 кубика  :NYavtoradolf:

как минимум 3  :NYnono:

Если пойду в зал то через 2  :NYavtoradolf:

Хотя я и так уже в зал хожу ~2 месяца, но перед нг забросил это дела, т.к праздники етк, сейчас думаю идти туда снова :NYnate:

У меня только 4 куба, начинаю заниматься по этой методике дома, думаю через месяца 2-3 подойдут еще 2 кубика  :NYavtoradolf:

как минимум 3  :NYnono:

Если пойду в зал то через 2  :NYavtoradolf:

3 куба 

ах вот оно что  :NYtrollface:

На самом деле во всем виноват жир, из-за него не видно нижних кубов, надо мне худеть как-то  :NYtrollface:

выпилитесь нахуй

на тех у кого меньше 6 смотрю как на говно  :NYnate:

 

У сандипа нет 6 кубов  :NYxd:

на верхнем блоке заебись пресс горит. как в аду

но поднятие ног в висе - жопа после приседов здоровая и 3х7 только могу делать  :NYtrollface:

на того кто имея определённые привилегии редактирует мои сообщения, вообще не смотрю, даже как на говно не смотрю  :NYnate: