6 заветных кубов

не, на самом деле, я хз хуль так мало вешу, когда говорю ирл никто не верит.

Да и потом, меня в данный момент беспокоит только лоу абс.

Все остальное можно очень быстро набрать.

Ясно

Очень быстро набрать

ясно

Ясно

Очень быстро набрать

ясно

Ясно

Очень быстро набрать

ясно

но блять, быстрее чем за 10 месяцев ебанного, упорного труда.

что ты несешь заебал

короче кожа сама растянется, уходи

что ты несешь заебал

короче кожа сама растянется, уходи

спс что разрешил 

x^3 x^3 x^3 x^3 x^3 x^3

а блин, вы же про пресс 

набери мышц не только на пузе и сгони жир

да я ж вроде написал, что жира нет совсем  просто растянутая кожа.

Мышцы итак впорядке

особенно грудак

конечно, можно было бы еще мышечной массы набрать, но хочу закончить с абс.

под растянутой кожей жир

покажи фотку

55 кг при росте 177

ГРУДАК ОСОБЕННО АХУЕННЫЙ 

МЫЩЦА ВАЩЕ ВПОРЯДЕ

170

дай похуй все равно мышцы сказка

слишком много внимания моей фигуре, собрание геев что ли? Не по хуй ли вам, дрыщ я или нет?

Вопрос совсем в другом.

я уже ответил на твой вопрос

Ели справился с 1 видео и то последние упражнение не получилось делать Завтра в треножерном зале буду задрачивать

лучше дома, под ритм и музычку

3ю неделю 1й левел делаю(потому что полностью не могу без лишних передышек, последнее упражнение - вообще молчу).

пока я слаб , но я не отступлюсь 

спасибо

сегодня и начну