Тема - уебок

стыдно дохуя писать : troll face:

присед только порадовал,275 встал сегодня после Салавата, с февраля ни разу не работал в фул экипе   эх и меня трясло   ну и вставал секунд 10

жим долбил после  тех соревнований 140х3х3, планировал 150-155 минимум жать сегодня, выжал только 142 на изичах

а в тяге тоже сил не было нихуя, 240 ели ели, когда 250х3 рабочий давно

была борьба за 3 место, тактическая

короче вот мои результаты

250 265 275

135 142 147-

225 235- 240

соперника

240 255 265-

130 137 142-

250 262- 267-

после жима и тяги я выигрывал 25кг, но после 1 подхода тяги мы сравнялись, но тк я легче, ему надо тянуть на 2,5кг больше в сумме, н оя выхожу раньше, и у него всегда есть время перезаказать вес.

я иду на 10кг больше,235, он на 12 - 262, иба дотягиваем, но с ошибкой, потерей равновесия и небольшим кивком вперед

следующий мой подход на 15кг больше, 240, он на 17 - 267, я тяну на изичах, а он нет, но почти вытянул,так что дал  мне поволноваться, заебисьчетко3 место

пойду посплю пару часиков ,Сегодня на работу вночь   умру там наврено завтра утром предут окно менять, будут шуметь пидары + стройка нового дома рядом с домом,опять не дадут поспать,а вчером уже снова на работу

гж

грац

кстати, в моей категории 1 и 2 стали по абсолютке 2 и 3 соответственно, очень силыне ребята

83 сама жесткая категория пока что

а еще новость, у нас дома ремонт,мама разбирала вещи и нашла пачку клена 

loh

ну еще возможен рак в том, что вчера весь день на природе был,шашлычки хуечки, один белок, угли не жрал почти, сожрал весь свой запас глюкогена,а на приседе окончательно все исчерпал

все забиваю на экипу на 5месяцев теперь будет отдых и работа ну массу, к следующему сезону надо 84-85 быть и надрючу этих захимиченных в хлам петушков

насчет гликогена - да, может быть

а ты до сегодня только 1 курс анабола этого уебал и все?

2 курса анабола 

пользуешься разогревающими мазями?

бля я думаю прикупить для спины

у меня спина чето долго очень восстанавливается после становой и частично после приседа

аж дня 3-4 блядь..хуево как-то

думаю мазаться перед тренировками и перед сном какой-то согревающей, восстанавливающей хуетой

мб чуть легче будет

пользуешься разогревающими мазями?

бля я думаю прикупить для спины

у меня спина чето долго очень восстанавливается после становой и частично после приседа

аж дня 3-4 блядь..хуево как-то

думаю мазаться перед тренировками и перед сном какой-то согревающей, восстанавливающей хуетой

мб чуть легче будет

в октябре 6 недель, январе 3 недели,и в марте-апрель месяц

последний курс зря начал, точнее я не знал что так будет, у меня поменялся график на работе, и на учебу надо стало обязательно ходить, куча фуевых предпетов, 2-3 пары и зачет который как раз в день трени, вообщем не тренирвоался толком+ соревнования каждый месяц, а это нагрузка\разгрузка, нет рабочих тренировок, тренер в разъездах,  да и мотивация на 0

хуйня а не курс был, да и не большой так то, всего 5-15мг меташки

мазями пользуюсь, капсикамом, после приседа и жима, спина забита пиздец и боль адская в пояснице, грыжа мб на какая нить ранней стадии : troll face:  мажу и проходит,п ко райней мере не чувствуется боль и забитость. Но на разминке\помосте сразу чувствуется усталость

про восстановление хз, иногда мазал на тренях в приседе и тяге,по тем же причинам, чтобы убить боль и забитость,и чтобы они не капали на психику

а капсикам именно разогревает?

разогревает, обезболивает, специальная мазь для спортсменов

Отпишусь в элитном. Цой- Печаль заебись чотко.

Цой для уебков

ноздржа

ноздржа