Тема - уебок

Ноздряшкин, ты шарящий. Жму 60 кг. Тренер предложила делать жим так: 1х12 - пустой гриф, 1х10 - 30 кг, 1х10 - 40 кг, 2х8 - 60 кг.

Есть профит в таком способе?

как с движением обстоит вопрос? четкое? или штанга болтается в разные стороны?

Четкое, только выжимаю резко дохуя, если вес меньше 50.

вот такие дела сейчас, брат

Предполагаю что майка будет на тебе  мешком висеть :NYsmile:

Ты кстати какую взял a/c или с/c?

И какой комбез для широкой или узкой постановки?

Ноздряшкин, ты шарящий. Жму 60 кг. Тренер предложила делать жим так: 1х12 - пустой гриф, 1х10 - 30 кг, 1х10 - 40 кг, 2х8 - 60 кг.

Есть профит в таком способе?

как с движением обстоит вопрос? четкое? или штанга болтается в разные стороны?

Четкое, только выжимаю резко дохуя, если вес меньше 50.

20x8 40x6 60x6 65-70 x 6 x 4п

у тебя сплит? добей все это брусьями 3xMAX и разводкой 3x8-10

ебани так разок, расскажешь о ощущениях

 

хотя, до этого как работал?

ноздря,можно качать ноги,если недавно сухожилие порвал?

ноздря,можно качать ноги,если недавно сухожилие порвал?

Порвал? :NYfie: Ты ходить то можешь.

Предполагаю что майка будет на тебе  мешком висеть :NYsmile:

Ты кстати какую взял a/c или с/c?

И какой комбез для широкой или узкой постановки?

ну вот парниша покупал 42 76весил,одевал свободно, смог прожать только на 3тренировке, прибавка 30кг+, на вырост до 83 самое то,

просто если брать 40 это мне на пару раз в ней пожать, а потом куда ее? продать некому, а 6к платить за 2 раза нахуй надо, уж лучше 42 взять на вырост и ушить чуток,если понадобится

 

не разбираюсь в буквах, для жима  с мостом короче и для средней\узкой постановки ног

ноздря,можно качать ноги,если недавно сухожилие порвал?

не шарю в трамвах, наверно нет =) если только потихоньку закачивать с пустым грифом приседать раз на 20

Автор топика  чушок.

Ноздряшкин, ты шарящий. Жму 60 кг. Тренер предложила делать жим так: 1х12 - пустой гриф, 1х10 - 30 кг, 1х10 - 40 кг, 2х8 - 60 кг.

Есть профит в таком способе?

как с движением обстоит вопрос? четкое? или штанга болтается в разные стороны?

Четкое, только выжимаю резко дохуя, если вес меньше 50.

20x8 40x6 60x6 65-70 x 6 x 4п

у тебя сплит? добей все это брусьями 3xMAX и разводкой 3x8-10

ебани так разок, расскажешь о ощущениях

 

хотя, до этого как работал?

Да сплит, разводкой добиваю + жим на наклонной. Брусья впизду на грудь делать

Автор топика  чушок.

Лошарик в жопе шарик

Предполагаю что майка будет на тебе  мешком висеть :NYsmile:

Ты кстати какую взял a/c или с/c?

И какой комбез для широкой или узкой постановки?

ну вот парниша покупал 42 76весил,одевал свободно, смог прожать только на 3тренировке, прибавка 30кг+, на вырост до 83 самое то,

просто если брать 40 это мне на пару раз в ней пожать, а потом куда ее? продать некому, а 6к платить за 2 раза нахуй надо, уж лучше 42 взять на вырост и ушить чуток,если понадобится

 

не разбираюсь в буквах, для жима  с мостом короче и для средней\узкой постановки ног

С мостом это уже наши продавцы придумали :NY^^: Там разница во шве и длине рукавов.У меня тоже  a/c мне кажется для меня пизже c/c  с её более длиными рукавами и швом по бицепсу,а не трицепсу.

В комбезе для узкой постановки длина штанины больше будет.

Да вы прожимать не умете :NYtrollface: У нас в зале есть поговорка не можешь прожать вешай больше вес,я 170 повесил и опустил :NYtrollface: Правда щас жму в 44 там как у 42 рукава просто пиздец как высоко были, на середине бицепса.

По новым правилам я вообще хз как можно майку ушить :NYsad:

Ноздряшкин, ты шарящий. Жму 60 кг. Тренер предложила делать жим так: 1х12 - пустой гриф, 1х10 - 30 кг, 1х10 - 40 кг, 2х8 - 60 кг.

Есть профит в таком способе?

как с движением обстоит вопрос? четкое? или штанга болтается в разные стороны?

Четкое, только выжимаю резко дохуя, если вес меньше 50.

20x8 40x6 60x6 65-70 x 6 x 4п

у тебя сплит? добей все это брусьями 3xMAX и разводкой 3x8-10

ебани так разок, расскажешь о ощущениях

 

хотя, до этого как работал?

Да сплит, разводкой добиваю + жим на наклонной. Брусья впизду на грудь делать

жим какой делал до этого?

Ноздряшкин, ты шарящий. Жму 60 кг. Тренер предложила делать жим так: 1х12 - пустой гриф, 1х10 - 30 кг, 1х10 - 40 кг, 2х8 - 60 кг.

Есть профит в таком способе?

как с движением обстоит вопрос? четкое? или штанга болтается в разные стороны?

Четкое, только выжимаю резко дохуя, если вес меньше 50.

20x8 40x6 60x6 65-70 x 6 x 4п

у тебя сплит? добей все это брусьями 3xMAX и разводкой 3x8-10

ебани так разок, расскажешь о ощущениях

 

хотя, до этого как работал?

Да сплит, разводкой добиваю + жим на наклонной. Брусья впизду на грудь делать

жим какой делал до этого?

1х12, 3х10

Предполагаю что майка будет на тебе  мешком висеть :NYsmile:

Ты кстати какую взял a/c или с/c?

И какой комбез для широкой или узкой постановки?

ну вот парниша покупал 42 76весил,одевал свободно, смог прожать только на 3тренировке, прибавка 30кг+, на вырост до 83 самое то,

просто если брать 40 это мне на пару раз в ней пожать, а потом куда ее? продать некому, а 6к платить за 2 раза нахуй надо, уж лучше 42 взять на вырост и ушить чуток,если понадобится

 

не разбираюсь в буквах, для жима  с мостом короче и для средней\узкой постановки ног

С мостом это уже наши продавцы придумали :NY^^: Там разница во шве и длине рукавов.У меня тоже  a/c мне кажется для меня пизже c/c  с её более длиными рукавами и швом по бицепсу,а не трицепсу.

В комбезе для узкой постановки длина штанины больше будет.

Да вы прожимать не умете У нас в зале есть поговорка не можешь прожать вешай больше вес,я 170 повесил и опустил Правда щас жму в 44 там как у 42 рукава просто пиздец как высоко были, на середине бицепса.

По новым правилам я вообще хз как можно майку ушить :NYsad:

повесишь 170, а дожима нет нихуя, майка мб и выстрелит а дальше хуй

ща ебашу трицепс 2 раза в неделю под новую майку задрачиваю, сегодня жим с бруска ебашил 140х4х5 классчетко, жду прибавку 40кг минимум

Ноздряшкин, ты шарящий. Жму 60 кг. Тренер предложила делать жим так: 1х12 - пустой гриф, 1х10 - 30 кг, 1х10 - 40 кг, 2х8 - 60 кг.

Есть профит в таком способе?

как с движением обстоит вопрос? четкое? или штанга болтается в разные стороны?

Четкое, только выжимаю резко дохуя, если вес меньше 50.

20x8 40x6 60x6 65-70 x 6 x 4п

у тебя сплит? добей все это брусьями 3xMAX и разводкой 3x8-10

ебани так разок, расскажешь о ощущениях

 

хотя, до этого как работал?

Да сплит, разводкой добиваю + жим на наклонной. Брусья впизду на грудь делать

жим какой делал до этого?

1х12, 3х10

ну тогда сделай как я написал, организм думаю охуеет сразу, ласт повторение близкое к отказному, если придавит до 6 повторения,А так должно быть подходе на 3, пятулю сбрасывашь и продолжаешь

отдыхай сколько нужно организму для восстановления

Ноздряшкин, ты шарящий. Жму 60 кг. Тренер предложила делать жим так: 1х12 - пустой гриф, 1х10 - 30 кг, 1х10 - 40 кг, 2х8 - 60 кг.

Есть профит в таком способе?

как с движением обстоит вопрос? четкое? или штанга болтается в разные стороны?

Четкое, только выжимаю резко дохуя, если вес меньше 50.

20x8 40x6 60x6 65-70 x 6 x 4п

у тебя сплит? добей все это брусьями 3xMAX и разводкой 3x8-10

ебани так разок, расскажешь о ощущениях

 

хотя, до этого как работал?

Да сплит, разводкой добиваю + жим на наклонной. Брусья впизду на грудь делать

жим какой делал до этого?

1х12, 3х10

ну тогда сделай как я написал, организм думаю охуеет сразу, ласт повторение близкое к отказному, если придавит до 6 повторения,А так должно быть подходе на 3, пятулю сбрасывашь и продолжаешь

отдыхай сколько нужно организму для восстановления

Ты про отдых между подходами?

да,отдыхай столько, сколько нужно организму для того, чтобы опять выложиться на 100%

 

Ок, спасибо :NYsmile:

Предполагаю что майка будет на тебе  мешком висеть :NYsmile:

Ты кстати какую взял a/c или с/c?

И какой комбез для широкой или узкой постановки?

ну вот парниша покупал 42 76весил,одевал свободно, смог прожать только на 3тренировке, прибавка 30кг+, на вырост до 83 самое то,

просто если брать 40 это мне на пару раз в ней пожать, а потом куда ее? продать некому, а 6к платить за 2 раза нахуй надо, уж лучше 42 взять на вырост и ушить чуток,если понадобится

 

не разбираюсь в буквах, для жима  с мостом короче и для средней\узкой постановки ног

С мостом это уже наши продавцы придумали :NY^^: Там разница во шве и длине рукавов.У меня тоже  a/c мне кажется для меня пизже c/c  с её более длиными рукавами и швом по бицепсу,а не трицепсу.

В комбезе для узкой постановки длина штанины больше будет.

Да вы прожимать не умете У нас в зале есть поговорка не можешь прожать вешай больше вес,я 170 повесил и опустил Правда щас жму в 44 там как у 42 рукава просто пиздец как высоко были, на середине бицепса.

По новым правилам я вообще хз как можно майку ушить :NYsad:

повесишь 170, а дожима нет нихуя, майка мб и выстрелит а дальше хуй

ща ебашу трицепс 2 раза в неделю под новую майку задрачиваю, сегодня жим с бруска ебашил 140х4х5 классчетко, жду прибавку 40кг минимум

Минимум :NYyazik:

К зоне прижаться к неё 100% не успеешь,к маю офк и даст 40 кг.

Сегодня ебашил с 8 см 170 3 по 3,с хуевой протяжкой и криво одетой майкой :NYnate: