Гайд по бегу

за 10 месяцев похудел на 15 кг

за 2 месяца надо сбросить еще 6

 

держу вас в курсе

за 10 месяцев похудел на 15 кг

за 2 месяца надо сбросить еще 6

 

держу вас в курсе

сколько сейчас?

86 :)

ну ладно наебал вас, он не 40 прыгал, а 25-30 гдето. ну всеравно много. +он сказал, что для похудения весь этот бег и скакалки полная хуйня. 85% зависит от питания. 5% от генов 5% от тренировок итд похуйне.

 

Еще вот кореш щас на соревы по самбо поехал. за неделю 7.5кг сбросил. Ну ему всеравно до весовой 72 не хватило пару кило + он в обморок начал падать. так что решил на 78кг ебашиться.

Эти сбрасывания за неделю по 10 кг такая хуйня неимоверная, насмотрелся я на это. Сам изи сбрасывал 8 кг, потом офк возвращал за 3 дня вес обратно еще прибавив :) ничего общего с правильной диетой и здоровым образом жизни это не имеет, да, для взвешивания и потом ебания всех в этой весовой категории норм, не более.

Изменено 2 апреля 2014 пользователем LyHatuk

жру что хочу

бегаю

худею

чяднт?

все так

Эти сбрасывания за неделю по 10 кг такая хуйня неимоверная, насмотрелся я на это. Сам изи сбрасывал 8 кг, потом офк возвращал за 3 дня вес обратно еще прибавив :) ничего общего с правильной диетой и здоровым образом жизни это не имеет, да, для взвешивания и потом ебания всех в этой весовой категории норм, не более.

ну там вообще никакой диеты лол. просто не жрать, не пить и усиленно ебашить в пуховике

Эти сбрасывания за неделю по 10 кг такая хуйня неимоверная, насмотрелся я на это. Сам изи сбрасывал 8 кг, потом офк возвращал за 3 дня вес обратно еще прибавив :) ничего общего с правильной диетой и здоровым образом жизни это не имеет, да, для взвешивания и потом ебания всех в этой весовой категории норм, не более.

ну там вообще никакой диеты лол. просто не жрать, не пить и усиленно ебашить в пуховике

просто не жрать? Удачи :) и пить надо, но дистиллированную воду.

бля ну офк надо обеспечивать себя пищей и водой, просто чтобы не сдохнуть, но не более

опять всех наебал ты

такой вопрос к знатокам вобщем хочу серьёзно заняться бегом посоветуйте какие кросы лучше подойдут для бега по не очень хорошим дорогам бюджет 5-6к(желательно конкретные модели отсюда http://www.wildberries.ru/ похуй на внешний вид главное удобные) ,и еще я слышал что пульсометр полезная вещь если хочешь серьёзно заниматься.Что посоветуете ?

Ну если есть деньги - лучший вариант, как по мне это - http://www.wildberries.ru/catalog/1004910/detail.aspx

Новейшие разработки от Найки, у самого ЛунарГлайд 3+, всем доволен, на короткие и средние дистанции подходит на ура (до 21 км, больше не бегал). Отличная амортизация, удобно лежат, хорошая поддержка стопы.

 

Ну пока рано тебе о пульсометре говорить, сначала принаторей чуток, а там уже и посмотрим.

del

Изменено 6 апреля 2014 пользователем YaTop

такой вопрос к знатокам вобщем хочу серьёзно заняться бегом посоветуйте какие кросы лучше подойдут для бега по не очень хорошим дорогам бюджет 5-6к(желательно конкретные модели отсюда http://www.wildberries.ru/ похуй на внешний вид главное удобные) ,и еще я слышал что пульсометр полезная вещь если хочешь серьёзно заниматься.Что посоветуете ?

на вайлдберис купил себе пол года назад lunar swift 4+ за 4к вроде и бегать в них заебись , друг бегает в рошах , но в них жалко + сетка порвется рано или поздно , короче на подошве лунар бери смело

спс за совет парни ,заказал себе такие как посоветовал авокадо,и попал под акцию -20% 10 апреля приедут уже и побегу

я всегда до этого в теннисных бегал, не хотел тратиться и на теннисные и на беговые найки, а в этом месяце говорят стипуху дали 2,5к думаю завтра пойду примеряю и куплю сразу самые пиздатые какие будут.

в теннисных норм бегать(я по резиновых дорожках бегаю) но там нога не дышит совсем и потеет пиздец.

может кто есть кто пульсометром пользуется? посоветуйте какой нить просто пока бабки есть надо заказать чё то ,иначе проебу опять всё

Ты скажи лучше нахуй он тебе сдался?

как зачем?

чувствуешь себя профбегуном

+5 к дыхалке