D.I.T.C. #421 20 марта 2012 хуевый гайд все еще в жиру i swear dis ppl need god Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
x3m4eg #422 22 марта 2012 Возобновил пробежки , уже 5ый день бегаю, пока по 5 км в среднем-высоком темпе, бегаю на похудение , за зиму животик снова появился кто понял жизнь, тот никуда не спешит Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
ForowellDEATh #423 22 марта 2012 5,7 - 24:04 [13:45:15] Владимир Макушев: удалил диабло[13:45:21] Мёдааа: пошел на хуй[13:45:25] *** Мёдааа удалил (-а) Владимир Макушев из этого разговора. *** Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
x3m4eg #424 22 марта 2012 Прочитал что первые пол часа бега сжигается гликоген, а только потом жир и поэтому надо бегать минимум час, правда ли это? кто понял жизнь, тот никуда не спешит Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Snob #425 22 марта 2012 если ты жрёшь как качок, то наверное да Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
x3m4eg #426 22 марта 2012 Питаюсь как обычный человек кто понял жизнь, тот никуда не спешит Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
x3m4eg #427 22 марта 2012 Не могу просто понять как подобрать себе нагрузки правильно кто понял жизнь, тот никуда не спешит Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Yukinari #428 22 марта 2012 Замотивировал меня С начала недели начну Бегать в лесу ок? Ну а хуле. Вышел в сортир, ссышь значит, и тут хуяк, слышишь - ебашут брейкдаун. Я в жизни быстрее не писал. юкинари вообще пиздатый типуля у меня просто кд было 20 секунд и пост не отправился, поэтому напишу сейчас а юкинари то пиздатый типуля! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Yukinari #429 22 марта 2012 А еще,кеды конверсы входят в понятие дешевых китайских кроссовок? Ну а хуле. Вышел в сортир, ссышь значит, и тут хуяк, слышишь - ебашут брейкдаун. Я в жизни быстрее не писал. юкинари вообще пиздатый типуля у меня просто кд было 20 секунд и пост не отправился, поэтому напишу сейчас а юкинари то пиздатый типуля! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SpickPuk #430 22 марта 2012 спасибо автору! появилась мотивация Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
AMDota #432 29 марта 2012 бля поднатаскайте на короткие 60\100 [02:37:27] <Q_Q|Kosty> hahaha nehuya[02:37:30] <Q_Q|Kosty> sam amdota v rume[02:37:33] <Q_Q|Kosty> eto kak podarok na novi god Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
dows #433 29 марта 2012 жду пока ебанный снег растает, у меня погода какаято ебливая, один день солнце, другой день снег что за ебала Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
PanDuck #435 29 марта 2012 курю 1-3 сигареты в день. начал бегать. насколько хуевые последствия могут быть? не надо мне в целом про вред курения, в данном конкретном случае Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
PanDuck #436 29 марта 2012 А еще,кеды конверсы входят в понятие дешевых китайских кроссовок? кеды вроде вообще совсем не подходят для бега. Хотя Рокки вон в конверсах и бегает Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
ForowellDEATh #437 30 марта 2012 бля поднатаскайте на короткие 60\100 качай бедра, бегай 100м с утяжелителями [13:45:15] Владимир Макушев: удалил диабло[13:45:21] Мёдааа: пошел на хуй[13:45:25] *** Мёдааа удалил (-а) Владимир Макушев из этого разговора. *** Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Al1ens #438 30 марта 2012 бля поднатаскайте на короткие 60\100 для спринтерских нужна хорошая силовая подготовка, т.е дорога в зал со штангой работать in flames iron maiden Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
Snob #439 30 марта 2012 курю 1-3 сигареты в день. начал бегать. насколько хуевые последствия могут быть? не надо мне в целом про вред курения, в данном конкретном случае отдышка Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
