Гайд по бегу

Ну да, ну да.

ну хз, у меня на стадионе кмсницы бегаю

вообще не видел никогда жирабасов которые бегаю, ну кроме себя офк

и от этого у меня плюс мораль

Изменено 6 октября 2012 пользователем dows

Ты их статус как определил? По подтянутым ляжкам?

Плюс мораль от того, что ты жиробас? :)

по скорости и пробегаемому расстоянию

+ мораль на том что я первый из жиробасов кто начал бегать

это как вставать раньше всех по утру

 

и вообще у тебя циганка на аве

Изменено 6 октября 2012 пользователем dows

Ебать ты тупой Даже писать ничего не хочу об твоих вычислениях.

Лучше бы не толстел.

 

Это не цыганка.

 

Лучше бы не толстел.

 

Ой, не надо тут. Сто процентов бегал в школьные едалки и покупал 5 булочек, а не 1-2 как все.

Напишу тут. Довольно долгое время не бегал вообще, сейчас решил совершать пробежки. Пробежал вокруг пруда по пересеченке 5 кругов, в общей сложности бегал около 15 минут. Имеется небольшой рак дыхалки, пот течет пиздец, лицо и ноги горят. Я так понял что с постоянными пробежками раз в 2-3 дня это фиксанется?

бегай минут 5 после занятий с железом на дорожке и не парься, бег по 15 минут не способствует наращиванию мышечной массы

Напишу тут. Довольно долгое время не бегал вообще, сейчас решил совершать пробежки. Пробежал вокруг пруда по пересеченке 5 кругов, в общей сложности бегал около 15 минут. Имеется небольшой рак дыхалки, пот течет пиздец, лицо и ноги горят. Я так понял что с постоянными пробежками раз в 2-3 дня это фиксанется?

бегай минут 5 после занятий с железом на дорожке и не парься, бег по 15 минут не способствует наращиванию мышечной массы

Я в армию иду, какая мышечная масса? )

Сейчас только на выносливость работаю.

Изменено 7 октября 2012 пользователем ART-MATE

Нет, пожалуйста, качки, идите нахуй с этой темы и со своей мышечной массой. Спасибо.

терпилой будешь?

 

 

терпилой будешь?

 

 

Так точно.

Напишу тут. Довольно долгое время не бегал вообще, сейчас решил совершать пробежки. Пробежал вокруг пруда по пересеченке 5 кругов, в общей сложности бегал около 15 минут. Имеется небольшой рак дыхалки, пот течет пиздец, лицо и ноги горят. Я так понял что с постоянными пробежками раз в 2-3 дня это фиксанется?

бегай минут 5 после занятий с железом на дорожке и не парься, бег по 15 минут не способствует наращиванию мышечной массы

Я в армию иду, какая мышечная масса? )

Сейчас только на выносливость работаю.

Тогда правильно, резво будешь дедам за сигаретами бегать.

и вообще по началу должно болеть/жечь/етц

как ты до этого не додумаешся

ноги горят скорее из за неправильной техники бега

http://prodota.ru/fo...showtopic=95939 чекни

Изменено 7 октября 2012 пользователем dows

Напишу тут. Довольно долгое время не бегал вообще, сейчас решил совершать пробежки. Пробежал вокруг пруда по пересеченке 5 кругов, в общей сложности бегал около 15 минут. Имеется небольшой рак дыхалки, пот течет пиздец, лицо и ноги горят. Я так понял что с постоянными пробежками раз в 2-3 дня это фиксанется?

бегай минут 5 после занятий с железом на дорожке и не парься, бег по 15 минут не способствует наращиванию мышечной массы

Я в армию иду, какая мышечная масса? )

Сейчас только на выносливость работаю.

Тогда правильно, резво будешь дедам за сигаретами бегать.

Западло.

 

и вообще по началу должно болеть/жечь/етц

как ты до этого не додумаешся

ноги горят скорее из за неправильной техники бега

http://prodota.ru/fo...showtopic=95939 чекни

Я долгое время занимался футболом, бегал в спорт. лагерях стабильно кроссы 10км, офп всякие. Здесь сообщение оставил скорее для галочки, понятно что нужно просто бегать чтобы развить выносливость.

При какой температуре ещё норм бегать? Или при +10 пошло оно всё нахуй?

при минус -20 норм бегается.

осадил

При минус 20 уже атомы замерзают, а он бегать хочет