Гайд по бегу

Мотивировал,но СУКА ебучие пол метровые сугробы создали некоторую проблему!Придется оп в зале по кд пресс хуярить.

бегает кто? по улице

по льду?

у меня снегом и не пахнет

и ненадо шутить чем пахнет снег лол

ленивые суки вы

сам-то сколько в день пробегаешь?

позавчера бегал

как собаку на прогулку выпустили за год нахождения дома

ахуенно

раз в неделю бегаем 3км в берцах уставных, а и то 2 или 3 раза. Норматив на 5 баллов 12.30, я не могу меньше 14.30 пробежать:( а вы не можете в кроссовочках и шортах пробежать:)

лол, ну хз, не выбегать из 14 минут даже, это пиздец

выбегаю из 14 минут после плотного ужина

это быстрый шаг

не засекал бег в берцах, не осуждаю

В берцаках ваще на изичах - бросил вперед ногу, а оно тебя еще само три метра вперед по инерции тянет, хули тут не уметь.

чето я перемотивировался от топика, заебался бегать уже. но мотивация не позволяет остановиться. Пишу с телефона на бегу, хз че делать, автор хелпуй

чето я перемотивировался от топика, заебался бегать уже. но мотивация не позволяет остановиться. Пишу с телефона на бегу, хз че делать, автор хелпуй

СЪЕБЫВАЙ ИЗ РАШКИ

чето я перемотивировался от топика, заебался бегать уже. но мотивация не позволяет остановиться. Пишу с телефона на бегу, хз че делать, автор хелпуй

Ну перерывы тоже полезно делать. Отдых то тоже важная часть всего этого дела, в беге всегда лучше не до тренироваться, чем перетренироваться :tusila-zavodila:

всё пра ви ль но ска зал

давно цыгане в берцах зимой бегают на изичах?

Бегаю 2 раза в неделю по 5 км вечером часов в 9-в это время машин на улицах мало уже. Был бы рядом большой парк, бегал бы по нему, а так по улицам бегать приходится-хз почему, но ненавижу бегать кругами по стадиону. А на улице збс-маршрут всегда поменять можно, какое никакое, а разнообразие

раз в неделю бегаем 3км в берцах уставных, а и то 2 или 3 раза. Норматив на 5 баллов 12.30, я не могу меньше 14.30 пробежать:( а вы не можете в кроссовочках и шортах пробежать:)

В армейке как то сдавали нормативы, там проверка какая то приехала, солдатам кеды выдавали. Ток я свой 45й не нашел, пришлось бегать в берцах Но у нас в полку даже в кросах мало кто 100ку быстрее 13ти пробежал. А я в берцах ебнул за 12.5 Ебать горд собой был