+8кг к 1.06.2012

я не писал что там прям вообще все правильно говорят

но 80% там точно достоверно,если не больше даже

+нету больше такого сайта с таким большим количеством систематизированой, практически правильной инфы, к тому же с ссылками на исследования

 

дл, ты обещал сегодня в завязку и в зал двинуть 

 

 

слово сдержал?

нахуя ему, он и так стронгмен

все нормально пацаны

 

 

 

 

 

ставлю левый бицепс мотроса на то, что дл не пошел сегодня в зал 

сколько набрал уже?

через час моя Ольмека пойдет в ход

и че?

а ты собирай деньги на пеффко ))))))))

мама не дает 

говорит хлеб не на что купить будет

Щас покушаю и все напишу.

Щас покушаю и все напишу.

жду.

удачи :vau:

Не, ну раз кушает Лингэм, значит ходил на тренировочку 

Съебал с работы на час раньше, ехал в пробке час. Хуево.

Приехал, получил свою корпоративную клубную карту, номерок от локера. Заебись.

Раздевалка не очень, душевые уебищные, душ принимать там не буду. Хуево.

Тренажеры впринципе все есть необходимые, как в старом зале. Заебись.

Свободного места очень мало, а я привык ходить кругами между подходами ибо вроде для сердца полезно. Хуёво.

Со мной занимался Катлер. Не, серьезно, очень похож мужик и телосложением и ебалом. Заебись.

Ебанул жим наклон х3, жим гантелей наклон х1, жим гантелей горизонт х1. Заебись.

Подъем гантелей стоя х3. Заебись.

Воды с собой не взял, надеялся, что будет халявный кулер. Жажда ебала. Хуёво

Присед х3. Запыхался, чуть не проблевался. Хуёво.

Купил бутылку воды за 25р. Заебись.

Брусья х2. Дыхание никак востановить не мог. Хуёво.

Подтягивания х1. Не хватило сил уже, но турник прям перед зеркалом, любовался собой. Заебись.

Пошел домой, купил 3 банана, сожрал аккуратненько на улице ибо не мытые и антисанитария. Заебись.

В электричке встретил старую знакомую с подругой, договорились в выходные встретиться. Заебись.

респектон

как так в душ не ходить, чо там за душевые такие 

ну и без кулера тоже безпонтово

чо стоит этот зал?

респектон

как так в душ не ходить, чо там за душевые такие 

ну и без кулера тоже безпонтово

чо стоит этот зал?

Стоит 1200 вроде, мне бесплатно. Душ и так дома по 2 раза в день принимаю. То есть с утра полчаса в ванной лежу, вечером душ. Нормально всё будет

fake (22:19:23 2/04/2012)

Выеби меня

 

 

если от первой трены тянет проблеваться, значит перестарался, начинать надо неспеша

 

Пошел домой, купил 3 банана, сожрал аккуратненько на улице ибо не мытые и антисанитария. Заебись.

ты бананы моешь что ли или как?