Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

HALLOW

Как научиться подтягиваться?

Рекомендованные сообщения

Надоело мне играть в дотцу и фапать на бесплатное порно.

:hmm: Появилось желание подкачаться :po_weke: Подскажите с чего начать и самое главное как научиться подтягиваться :pray:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

рост вес, возраст, чем занимаешься\занимался


Чуть элитнее

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

найди ближайший турник и пробуй  :avtorklif:


 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Тебе надо записаться в зал.


:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

хватаешся так что б шея была возле турника и медленно опускаешся и так пока руки не отвалятся, потом уже сможеш подтягиватся

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Тебе надо записаться в зал.

umad bro


 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость Krosovok

ананируй пару раз правой, пару раз левой, со временем сможешь подтянуться разок, а дальше будет легче :rickroll:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я сам просто пытался пытался и подтянулся в конце концов  :nate:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость

лс,мс+,хс?

с этого надо начинать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость BTEDD

все кто говорят что надо заниматься и качаться пиздуны и провокаторы

подтягиваюсь 12391249 раз и клал на всех качков

 

гемы бана не боятся? :hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Сам год назад только научился  :nate:

Сначала просто на максимальную высоту подтянись и виси как можно дольше(на согнутых руках офк).

 

 

И повторяй это пока совсем не устанешь, через недельку минимум 1 раз будешь подтягиваться  :nate:


топ(не сортированный) уебанов:

 

 

1. Русверм

2. Артас

3. _rS

4. Mark.0FF.ka

5. sokol-cool

6. PeaveHeaver

 

 

 

 

 

 

трипл стил огрызок

ап такая же часть игры как и цм

к тому же намного более доступная и распространённая

тогда твоим снг даунятам, чтоб называться норм игроками нид бут стрикачь уебать на аптб

Как думаешь,ох вейт,бля,ну похуй попробуешь разок,как думаешь скок набьет санта на аптб на врке с шейклами 5? 7? 1?

такую хуиту несешь пиздец вообще

при чом тут скилл игрока в игре,и то что он на цм не играет,ты вообще уебок чтоле?

цм-60/40 тактика скилл

аптб 20/80,ну тут тактика не в привычном понимании,а как наличие плана на игру на подходящем герое

вощем короче пока лост не сделает 40-0 на бисте аптб - он такая же хуйня как и артас,и не играет аптб ток потому что боится

аххахахахахаха

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

просто пробуй и все пытайся как хочешь главное не здавайся

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

все кто говорят что надо заниматься и качаться пиздуны и провокаторы

подтягиваюсь 12391249 раз и клал на всех качков

подтягиваюсь на 1 раз больше  :nate:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Слишком сложно, продолжай играть дальше

 

3


 

Tailor <3

taylor-momsen.jpg

Taylor_Momsen+Mar_13_2009.jpg

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

если ты не умеешь вообще подтягиваться зделай  максимально много подходов по однуму разу,потом по два,и т.д

чтобы мышцы запомнили  :nate:

а если и не может? :trollface:

то отжимания по тойже методике ,а потом подтягиване.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

×
×
  • Создать...