Как научиться подтягиваться?

^F-_-H link=topic=242180.msg2026893952#msg2026893952 date=1316086781]

лс,мс+,хс?

с этого надо начинать

с крип стата на 10й минуте надо начинать.

начинаю

Ебать как можно не уметь подтягиваться,с 7 лет подтягиваюсь,вот же поколения пепси

2

Хочеш накачаться - иди в зал. Хочеш научиться подтягиваться - ходи на турник, делай сколько можеш. Это если совсем не умееш.

это пройдет, завтра опять в доту играть будешь 

Ебать как можно не уметь подтягиваться,с 7 лет подтягиваюсь,вот же поколения пепси

в голос :lol:

висеть 

Ебать как можно не уметь подтягиваться,с 7 лет подтягиваюсь,вот же поколения пепси

в голос :lol:

Возраст:15

Ебать как можно не уметь подтягиваться,с 7 лет подтягиваюсь,вот же поколения пепси

в голос :lol:

Возраст:15

как можно не уметь подтягиваться 

Надоело мне играть в дотцу и фапать на бесплатное порно.

Появилось желание подкачаться :po_weke: Подскажите с чего начать и самое главное как научиться подтягиваться

начни употреблять наркотики,это гораздо проще и приятнее 

радуют люди которые пишут что сначала нада с зал походить

уже тошнит от подтягивания

Надоело мне играть в дотцу и фапать на бесплатное порно.

Появилось желание подкачаться :po_weke: Подскажите с чего начать и самое главное как научиться подтягиваться

научил

народ, научите отжиматься

Подтягиваюсь 20 раз!

http://scoobysworkshop.com/How-To-Do-A-Pullup.htm

http://scoobysworkshop.com/Pullups-For-Total-Beginners.htm

тему закрыть и сжечь

Ебать как можно не уметь подтягиваться,с 7 лет подтягиваюсь,вот же поколения пепси

в голос :lol:

просто идёшь на турнички и подтягиваешься максимум , с каждым разом максимум будет выше и так за месяц до 20 дойдёшь

Надоело мне качаться и трахать телочек

[img alt=]http://prodota.ru/forum2/Smileys/default/hmm.gif[/img] Появилось желание поебашить в дотку http://prodota.ru/forum2/Smileys/default/po_weke.gif[/img] Подскажите с чего начать и самое главное как научиться ластхитить [img alt=]http://prodota.ru/forum2/Smileys/default/prayy.gif[/img]