Набирание веса

набрать вес это как сбросить, только набрать

каша с утра, постоянные перекусы в течение дня, булочки йогурты яблоки и прочее, дома рис\макароны+мясо(говядина\куриные грудки) несколько раз, между ними неплохо пару бутербродов захуярить с сыром, калории белок вся хуйня, перед сном творог, чтоб в итоге получалось минимум белка вес*2 и калории вес*40 вроде. и надо обязательно ходить в качалку, иначе чуда не будет.

да и воды еще дохуя пить надо, литра 2 минимум

 

У МЕНЯ ВСЁ

Пиво пью каждые выходные, в фасфуты так же примерно хожу, жру всякое гавно жирное

и сука веса не прибавляется 

на червяка не проверялся ?

нету иных существ в моем организме 

по сабжу , рыбий жир тебе в помощь  :nate:

Набрать быстро только жир можно, теперь вопрос: "НАХУЯ?"

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

каша с утра, постоянные перекусы в течение дня, булочки йогурты яблоки и прочее, дома рис\макароны+мясо(говядина\куриные грудки) несколько раз, между ними неплохо пару бутербродов захуярить с сыром, калории белок вся хуйня, перед сном творог, чтоб в итоге получалось минимум белка вес*2 и калории вес*40 вроде. и надо обязательно ходить в качалку, иначе чуда не будет.

да и воды еще дохуя пить надо, литра 2 минимум

 

У МЕНЯ ВСЁ

воды поболее надо 

около 3-4 

Набрать быстро только жир можно, теперь вопрос: "НАХУЯ?"

под пгг косит 

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Лул, я в свои 17 весил 62-64 при росте 185. Теперь в свои 21 вешу 88-90 при росте 195.

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

ну это не так плохо мб тебе лучше в качалку пойти

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

для быдла типо тебя это ок 

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

пвп в реале?

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

пвп в реале?

АХАХАХАХХАААХАХАХААААХ :lol:

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

пвп в реале?

АХАХАХАХХАААХАХАХААААХ :lol:

:lol: :lol: :clown:

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

пвп в реале?

АХАХАХАХХАААХАХАХААААХ :lol:

харош

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

пвп в реале?

не зассал 

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

пвп в реале?

АХАХАХАХХАААХАХАХААААХ :lol:

:lol: :lol: :lol:

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Привет малой как дела?

каша с утра, постоянные перекусы в течение дня, булочки йогурты яблоки и прочее, дома рис\макароны+мясо(говядина\куриные грудки) несколько раз, между ними неплохо пару бутербродов захуярить с сыром, калории белок вся хуйня, перед сном творог, чтоб в итоге получалось минимум белка вес*2 и калории вес*40 вроде. и надо обязательно ходить в качалку, иначе чуда не будет.

да и воды еще дохуя пить надо, литра 2 минимум

 

У МЕНЯ ВСЁ

Делаю так уже пол года.

При росте 183 вешу 68, не удовлетворяет 

В свои 17, при росте 172 вешу 58-60

Бля , в тебя же плюнуть и ты расыпешся как боня в доте 

пвп в реале?

щас попробую расчитать твою мышечную массу  потом отпишусь насчет пвп ,                                    з.ы критану хуёва станет