Подтягивания для новичков

играй в лесенку с поцонами, реально, я конечно не амбал как ты но с помошю лесенки из 9-10 раз за подход дошол до 18-20.

норматив на физ-ре сдать не можешь?

ты же ксмом хотел откосить от нее

пробуй делать выход в силу 

норматив на физ-ре сдать не можешь?

ты же ксмом хотел откосить от нее

ссал на физру мне нужно для себя, я на физру почти тупо не хожу потом отдаю 500 р и все

Пытайся играть сначала в 5-ку с друзьями, потом больше и больше и  само пойдет. Конкуренция будет повышать мотивацию 

Пытайся играть сначала в 5-ку с друзьями, потом больше и больше и  само пойдет. Конкуренция будет повышать мотивацию 

Школьник, кого ебет эта конкуренция? Детский сад бля. В зале никого не ебет кто сколько жмет и никто не кричит "хаха, ты проебал мне в жиме"

Офк,если компания уебанов то да! А автор базу хочет подтянуть!

помимо подтягиваний делай другие упражнения с перекладиной, от простого дроча подтягиваний толку мало

Сначала надо научится подтягиваться, а потом элементы.

Пытайся играть сначала в 5-ку с друзьями, потом больше и больше и  само пойдет. Конкуренция будет повышать мотивацию 

Школьник, кого ебет эта конкуренция? Детский сад бля. В зале никого не ебет кто сколько жмет и никто не кричит "хаха, ты проебал мне в жиме"

никогда не задумывался, почему с напарником трениться лучше ?

Упорство и труд все перетрут

Пытайся играть сначала в 5-ку с друзьями, потом больше и больше и  само пойдет. Конкуренция будет повышать мотивацию 

Школьник, кого ебет эта конкуренция? Детский сад бля. В зале никого не ебет кто сколько жмет и никто не кричит "хаха, ты проебал мне в жиме"

Лингам Лингам подумай в следующий раз прежде чем писать глупость

Нет ничего лучше чем люди в зале которые что-то делают больше или выглядят лучше чем ты.

Мотивация растет очень и очень сильно.

Когда я начинал тренироваться у меня чуть челюсть не падал когда я видел приседы тяги за 200 кг

Сейчас же меня мотивирует мужик который ебашит за присед за 400 кг

Тренируясь в зале где ты самый большой(сильный) ты никогда не будешь прогресировать так как в зале где ты не такой

Нет ничего лучше чем люди в зале которые что-то делают больше или выглядят лучше чем ты.

Мотивация растет очень и очень сильно.

Когда я начинал тренироваться у меня чуть челюсть не падал когда я видел приседы тяги за 200 кг [img alt=]http://prodota.ru/forum2/Smileys/default/palevojein.gif[/img]

Сейчас же меня мотивирует мужик который ебашит за присед за 400 кг [img alt=]http://prodota.ru/forum2/Smileys/default/metal.gif[/img]

Тренируясь в зале где ты самый большой(сильный) ты никогда не будешь прогресировать так как в зале где ты не такой [img alt=]http://prodota.ru/forum2/Smileys/default/nate.gif[/img]

прав же. У меня такого примера не было, та и в качалку я не ходил но с друганом на турничках постоянно друг друга подкалывали 

Пытайся играть сначала в 5-ку с друзьями, потом больше и больше и  само пойдет. Конкуренция будет повышать мотивацию 

Школьник, кого ебет эта конкуренция? Детский сад бля. В зале никого не ебет кто сколько жмет и никто не кричит "хаха, ты проебал мне в жиме"

Лингам Лингам подумай в следующий раз прежде чем писать глупость

Нет ничего лучше чем люди в зале которые что-то делают больше или выглядят лучше чем ты.

Мотивация растет очень и очень сильно.

Когда я начинал тренироваться у меня чуть челюсть не падал когда я видел приседы тяги за 200 кг

Сейчас же меня мотивирует мужик который ебашит за присед за 400 кг

Тренируясь в зале где ты самый большой(сильный) ты никогда не будешь прогресировать так как в зале где ты не такой

Если бы ко мне подходили мужики из зала и "постоянно подкалывали", меня бы это не мотивировало, я бы хуй еще пошел в тот зал

Да и глядя на 170 сантиметрового лифтера я не завидую ему, у нас с ним совершенно разная генетика и предрасположенность. Возможно, меня бы мотивировал второй я, с теми же начальными данными и такой же предрасположенностью к ББ.

С напарниками лучше только потому, что они страхуют. Но и это компенсируется тем, что они отвлекают.

Наверное просто разные взгляды у нас с вами, бывает.

зачем мой пост стерли?

бред стираю без предупреждений и обьяснений

А можно я напишу "Ебучие турникмены, идите нахуй отсюда со своими трюками"?

Заквочу, чтобы потом у себя сообщениях найти. Я где-то чуть дальше середины вправо 

А можно я напишу "Ебучие турникмены, идите нахуй отсюда со своими трюками"?

ЭЛЕМЕНТАМИ 

банальная лесенка думаю