Бег для новичков

зимой бегать да ну нахуй

 

летом заебок все идет

по снегу заебись в морозец пробежаться,единственное что бесит ето першение горло + отсутствие снега

бегаю ТРУСЦОЙ.

как часто? сколько пробегаешь и какие цели? фитнес? 

зимой бегать да ну нахуй

 

летом заебок все идет

по снегу заебись в морозец пробежаться,единственное что бесит ето першение горло + отсутствие снега 

отфиксил 

хз как у вас но в НН слоец снежка лежит 

Дошел до 30 минут сегодня. 4,5км. Дыхалка даже не устала, только икры болели, но я терпел.    Проблемы с дыханием прошли, ебашу джекед, занимаюсь с удовольствием

а, да

первое время икры тоже недовосстанавливались 

Бег это охуенно, вот еще прикуплю себе новые кросовки и будет вообще заебца.   Спасибо автору за тему и за советы

я когда на дорожке бегал, а она у нас механическая, икры тоже пиздец болеть начали. На велике когда крутил ваще клёво было.

Урса сколько ты пробегаешь за 10 минут при среднем темпе? Хочу хоть примерно узнать свой километраж.

Я за 30 мин пробежал сегодня 4,5км. Считай 1,5км за 10 минут. 

Элмандер, ты гуманитарий хуев, зачем пошел на техническую специальность? Ебаный стыд же. Не можешь прикинуть свою скорость и поделить на 6?

ну ок

след раз постараюсь 15 мин, надо бы еще наушники в ухо тыкнуть. А то заёбывает педали крутить

От зала до дома идти 1600 метров, прохожу за 13 минут быстрым шагом, завидуйте моим длинным ногам, карлики.

Элмандер, ты гуманитарий хуев, зачем пошел на техническую специальность? Ебаный стыд же. Не можешь прикинуть свою скорость и поделить на 6?

Не могу. Да ты критик сраный, прекращай. И это не в коем случае не было оскроблением, просто давно заметил это за тобой.

Не правда, я чертовски позитивный парень, но меня угнетает твоя подготовка. Ты же ИНЖЕНЕР

Бег это охуенно, вот еще прикуплю себе новые кросовки и будет вообще заебца.   Спасибо автору за тему и за советы

жду от тебя фикса "позавтракал магдональдс", нормального планирования питания,

ну и соответственно из этого - выплывет жим 140 и тд 

Да ебал я свою специальность и всё что мы учим, полная хуйня. Я всё равно планирую айтишником быть. Поступил только из-за бюджета, хотя хотел с начала на информационные сети поступать, а там ссаный контракт в 9к семестр. Вротебал вобщем.

Да ебал я свою специальность и всё что мы учим, полная хуйня. Я всё равно планирую айтишником быть. Поступил только из-за бюджета, хотя хотел с начала на информационные сети поступать, а там ссаный контракт в 9к семестр. Вротебал вобщем.

более "цепляющихся за какуюто фигню" людей, чем ДаркЛингам, сложно найти

Бег это охуенно, вот еще прикуплю себе новые кросовки и будет вообще заебца.   Спасибо автору за тему и за советы

нп 

 

жду от тебя фикса "позавтракал магдональдс", нормального планирования питания,

 

ну и соответственно из этого - выплывет жим 140 и тд 

ДаркЛингам

Не слышал

Но вообще каждое слово всегда улавливаю, иногда полезное качество, но чаще всего нет