Похудение

бля, я бы попробовал эту вашу низкоуглеводку

 

 

сейчас при росте 183 вешу 80

хочу скинуть еще 10 кг где-то

и вообще поцаны ребята будут

куда тебе скидывать

я хочу скинуть хорошо а потом как следует накачаться

вешу 53 кг, хейтероте сосать 

быстрее меня

нуну

быстрее меня

нуну

 

судя по той теме, где ты не мог пробежать сколько то там за сколько то там времени

не ешь после 6

быстрее меня

нуну

 

судя по той теме, где ты не мог пробежать сколько то там за сколько то там времени

я про быстроту

всем пока, я спать

завтра игра

бля, я бы попробовал эту вашу низкоуглеводку

 

 

сейчас при росте 183 вешу 80

хочу скинуть еще 10 кг где-то

и вообще поцаны ребята будут

куда тебе скидывать

я хочу скинуть хорошо а потом как следует накачаться

всем пока, я спать

завтра игра

во что

всем пока, я спать

завтра игра

во что

баскет

бля, я бы попробовал эту вашу низкоуглеводку

 

 

сейчас при росте 183 вешу 80

хочу скинуть еще 10 кг где-то

и вообще поцаны ребята будут

куда тебе скидывать

я хочу скинуть хорошо а потом как следует накачаться

тебе щас и нада качаца

всем пока, я спать

завтра игра

во что

баскет

красава ебани за меня трёхочковый

чё такого то, Фил весь в игре

если пиздец как нужно вес сбросить - в чем проблема вообще не есть?

диета на воде самая действенная, это факт

а если ты жиробас и будешь пытаться активными нагрузками вес сбросить при этом питаясь как жиробас - сломаешься через неделю максимум

если пиздец как нужно вес сбросить - в чем проблема вообще не есть?

диета на воде самая действенная, это факт

а если ты жиробас и будешь пытаться активными нагрузками вес сбросить при этом питаясь как жиробас - сломаешься через неделю максимум

Привет дикому набору веса после такой диеты.

если пиздец как нужно вес сбросить - в чем проблема вообще не есть?

диета на воде самая действенная, это факт

а если ты жиробас и будешь пытаться активными нагрузками вес сбросить при этом питаясь как жиробас - сломаешься через неделю максимум

ну похудееш ты на такой концлагерной голодовке, тока потом последует стремительный набор жировых запасов, ибо организм охуеет и начнёт делать запасы

лучше просто выписать некоторые продукты из списка потребления

и потихоньку уменьшать порции

и да, там пацаны советуют уже начинать качаться 

делай по 10 отжиманий или 10 раз на пресс за каждое проиграное аптб. И скил подрастёт и вес скинешь.

aфтар пиздуй в армию,я за 2 месяца 13 кг сбросил  весил на гражданке 113 кг,каждый день бег по 3-5 км и весь день на ногах,даже в еде ограничении мало,просто сладкого поменьше кушай.