Похудение

ну и офк турники,отжимания,приседания и брусья.

Кароче съешь просроченный продукт, желательно в большом кол-ве. Потом у тебя произойдет отравление, далее идет естественно рвота и вся хуйня, но самое главное потом кроме чашки чая или воды уже ниче не лезет целую неделю  ПРоверено

всем пока, я спать

завтра игра

во что

баскет

красава ебани за меня трёхочковый

набрал 20 очков ради тебя

поздно спохватился, зимой сложно сбросить вес

не ешь белый хлеб, картошку, жаренные продукты на масле

про чипсы с колой забудь и бегай каждый день минут 30-40

Для начала хватит 15-20

поздно спохватился, зимой сложно сбросить вес

не ешь белый хлеб, картошку, жаренные продукты на масле

про чипсы с колой забудь и бегай каждый день минут 30-40

Для начала хватит 15-20

не меньше 40 минут, но не больше 1 часа 

поздно спохватился, зимой сложно сбросить вес

не ешь белый хлеб, картошку, жаренные продукты на масле

про чипсы с колой забудь и бегай каждый день минут 30-40

Для начала хватит 15-20

не меньше 40 минут, но не больше 1 часа 

Для неподготовленного человека на первую неделю хватит 15-20 минут, либо остальное время будет пешком ходить

если пиздец как нужно вес сбросить - в чем проблема вообще не есть?

диета на воде самая действенная, это факт

а если ты жиробас и будешь пытаться активными нагрузками вес сбросить при этом питаясь как жиробас - сломаешься через неделю максимум

диета на воде это действенно, да. особенно если еще и бегать по часику в день и вообще активно двигаться. только вот на третий-четвертый день ты во время пробежки ебнешься ебалом об землю, потому что ноги не будут слушаться.

поздно спохватился, зимой сложно сбросить вес

не ешь белый хлеб, картошку, жаренные продукты на масле

про чипсы с колой забудь и бегай каждый день минут 30-40

Для начала хватит 15-20

не меньше 40 минут, но не больше 1 часа 

Для неподготовленного человека на первую неделю хватит 15-20 минут, либо остальное время будет пешком ходить

Он все правильно говорит. При беге жир начинает сжигаться после 20 минут бега, до этого сжигается гликоген в клетках, полученный из углеводов. Можно конечно не есть угелеводов, соблюдать белковую диету, но она жесткая. А так - если еще после 20 минут бега и поесть углеводов, быстрых или медленных, получится, что ты просто потренировал мышцы и дыхалку. А если бегать более часа - то организм ввиду сильной нагрузки начинает сжигать мышцы, ибо мышцы требуют дополнительного расхода энергии.

всем пока, я спать

завтра игра

во что

баскет

красава ебани за меня трёхочковый

набрал 20 очков ради тебя

10 мячей?

всем пока, я спать

завтра игра

во что

баскет

красава ебани за меня трёхочковый

набрал 20 очков ради тебя

10 мячей?

ой да ебанись

в нба 20 очков за игру это охуенни результат

Леброн Джеймс

 

 

 

в среднем имеет 27 очков, при этом считается лучшим на данный момент

думаешь 27/3=9

9 трех за игру это хуевый результат?

 

я играю на позиции разыгрывающего, я вообще забивать не должен по идее

 

 

и я не Коби, чтоб ставить рекорды НБА и набирать 81 очко

Кароче съешь просроченный продукт, желательно в большом кол-ве. Потом у тебя произойдет отравление, далее идет естественно рвота и вся хуйня, но самое главное потом кроме чашки чая или воды уже ниче не лезет целую неделю  ПРоверено

запатентовать свою методику не хочешь?

Как быстро сбросить 10-15 кг??

А то как мудак толстый хожу (надо максимум полный)

(Липосакцию не предлагать)

кароче знаю уёбка одного, до того как он начал употреблять "Витю" (винт)Ю весил около 130-150 кг, возраст 19-21 год.

Сейчас очень похудал, выглядит на 100-ку наверное, если не меньше..

Так что "Витю" пей  :)

Как быстро сбросить 10-15 кг??

А то как мудак толстый хожу (надо максимум полный)

(Липосакцию не предлагать)

кароче знаю уёбка одного, до того как он начал употреблять "Витю" (винт)Ю весил около 130-150 кг, возраст 19-21 год.

Сейчас очень похудал, выглядит на 100-ку наверное, если не меньше..

Так что "Витю" пей  :)

все нарики по дефолту уебки, гуф рип

 

 

 

ты какой то слишком про

НЕ ЖРАТЬ

сесть но дерьмовую диету 

 

 

Вроде самый пиздец это жрать наноч, а ды еще поменьше дрочи за монитором 

ну что автор, на сколько уже похудел?

принимай наркотики танцуй под наркотиками везде скинешь махом гарантия 100%

если пиздец как нужно вес сбросить - в чем проблема вообще не есть?

диета на воде самая действенная, это факт

а если ты жиробас и будешь пытаться активными нагрузками вес сбросить при этом питаясь как жиробас - сломаешься через неделю максимум

ахахахахах меня чёто порвало пиздец, я аж яблоком подавился