я чет вспомнил форум и решил почитать чё пропустил, не помню когда последний раз заходил, поэтому долистался до 2023 года
емпти, ты там выкладывал свой рацион на овощах-бобовых-зелени на 1700-2200 ккал, ты говорил что год будешь так питаться, типо благодаря тому, что ниче лишнего не ешь и норму овощами набиваешь, якобы там все твои витамины и минералы перекрываются
стало интересно, ты в итоге вывез на этом питании год сидеть или как че? можешь рассказать вкратце опыт свой, мож вывез, может есть выводы какие) интересно стало просто
