FoRt_M1NoR

Курсанул на сусте по кубу раз в неделю на 7 недель , турик по 30 мг 6 недель...8 кг + , формой доволен , хоть и залило страшно .

ниче годного не нашел. ловите

актуал форма. стою с одноклассником, этот мэн в школе был 55 кг при росте 170. и теперь ебашит по черному 5-6 раз в неделю,открыл с родителями свою качалку. так что главное желание в этом деле. т1 сразу идешь нахуй. ног у меня нету ахаха. даже не пиши ничего никчемный существо.

рили? низкий поклон про пацану. Если я не ошибаюсь там профы играли, и пгг залетал. пгг 1х1 на сфах отлетел в бан на 14 дней )))

Забей мэн!!!) это же инет ,типо рофлят меня) они самоутверждаются в чате , показав свое лицемерие и никчемность.. ребята качайтесь и правую руку особенно, может вам повезет

прышавыя задрот) попустись

По 30 грамм бцаа тебе твой дружок после тренировки отгружает или кто у вас актив в паре??? Чёт по фотке не совсем понятно, вроде у тебя более доминантное позирование. чувак, ты завидуешь чтоли ? или хочешь меня загрить...) попустить уже, если ты такой классный и шаришь в этом скинь фото,только не урсы , а свое))) но ты этого не сделаешь.

лето,решил сделать неделю перерыва после 5ти дневного сплита в неделю. формой в принципе доволен, но хотел лучшего)

актуальная форма. забил на сушку,т.к начинаю очень сыпаться...и всем советую кто имеет более менее процент жира c не яркой выраженной массой не сушиться. просто есть достаточное количество калорий,белка и т.д. ПРОСТО УБРАТЬ КАРДИО и заниматься по 1,5-2 часа в зале - те же калории только ты качаешь мышцы и сгоняешь жир а не сгоняешь то и то и другое. и всем советую пить по 30 грамм бца не меньше если интенсивная тренировочка и слушать черных ребят!!!лучше любого предтрена )

Всем привет! может кто помнит меня (я про самый старый олдскулл) тот самый неожиданный поворот!) такой у меня к вам вопрос,подзаработал денег и практически продал свой гольф 6...и собираюсь брать или ауди а5 спортбэк или пассат сс.ценик одинаковый + - по мотору там и там 2.0 только в ауди турбо бенз,если буду брать сс дизельный. на сам деле оба автомобиля внешне очень схожи,а5 будет резвее на дороге но масла хавает будь здоров. строго черный или белый цвет,салон строго черная кожа! колеса 19ки , от 9-12 года,пробег не больше 120-130,в районе 13-15К$ не больше ! Может имеется у кого одна из них (пиздаболы идут лесом) подскажет что и как. на авто форумах как-то полазил и у всех 1000 мнений.

https://www.youtube.com/watch?v=ok1PxZkBPYk случайно наткнулся. что бывает руками качая ноги

никакого агра) только факты

и ты мне что-то говоришь за формы?) и брюхо спрятал майкой , качайся)

скинь свою фотку плиз. жирный задрот как же в голос с тебя ты кидаешь фотку и пишешь "пали мою форму" но формы тут не видно или ты про форму для спортзала? ну норм майка, штанов не видно, не заценю если хочешь похвастаться формой то и кидай фото нормальные если нет ног то хоть без майки сделай фото и я тебя не оскорблял, так что агрессию свою убавь https://www.instagram.com/p/BVLFCQ4DWfP/?taken-by=ilyaonthebeach Ноги ? пожалуйста . а на пресс мне похуй если начнется его оценка

https://www.instagram.com/p/BVLFCQ4DWfP/?taken-by=ilyaonthebeach я в зале ноги прятал , уже руки маленькие кажутся да?) напишите что нибудь еще чтобы себя утешить) может пресс хуевый у меня? а на него мне похуй!!! я раньше не качал сам ноги когда только начал заниматься. и спустя пол года ко мне подошел один хороший тренер и сказал - малой , часто вижу тебя в зале и никогда не видел что ты качаешь ноги...но вы понимайте как и все начинающие подснежники делают битку и грудь , я к этому добавил спину...к чему клоню - он сказал если не будешь качать ноги не будет расти твой тест а так же и во всем остальном. если что в ногах 60-70% мышщ человека...я к ниму прислушался и результат на самом деле был. а то что конченые(не те которые не могут качать ноги)делают 2-3 раза в неделю руки и забивают на ноги , они могут сделать и добиться тоже самое качая их раз в неделю с ногами. короче как-то так