MotorShoW

Ни деньги ни привлекательная внешность тебе тянку не найдут Самое главное это твои качества проявляющиеся в социальном взаимодействии. Если ты родился с дебафом "душный уебан", то шанс найти тяночку снижается на 99%, и ты с этим мало что можешь сделать Играл в крусадер кингс? В жизни то же самое На эту тему еще у Ваномаса прикольные мысли, советую тебе его послушать на досуге А конкретнее, че слушать? типа, пиздуй сам ищи? Ну ты и козел

Найс аватарки бестолочи

Извините я вчера пьяный был

Привести то приведу а вот че с ней дальше делать…

про тренака и зал забудь, хуй знает че там делать без руки в какой лимит ты уперся, его не существует лично я, что бы мотивация не пропадала - делаю фотки раз в месяц и замеры метром раз в 3-4 месяца у тебя вообще ситуация уникальная я бы если увидел чела без руки, который jacked, я бы натурально ахуел, потому что я не представляю как это можно сделать по идее тебе надо найти вариации жимов и тяг, мб при помощи каких то девайсов? ноги у тебя должны быть просто блять ебейшие в таком случае может тебе вообще нужно посмотреть шире и найти занятие, которое тебя вкачает типа плаванья Ну слушай, я хоть и долбоеб, но даже видел тренажер, где УСЛОВНО жим…скорее сидя, по фиксированной амплитуде. мне не надо будет держать гриф пальцами, лишь толкать. ЭТО Я МОГУ (С) рик и морти и таких примеров пару штук точно будет. Просто что не было, чтоб правая рука ветка, а левая качается Чел, я с РБ, и я явно не зэтник)0 Это чуть позже хочу ну знаешь оттягиваю момент как ссыкло Хороший момент, когда захочется, станет легко, появится мотивация и вот эта вот вся хуйня про успешный успех, - не настанет никогда. Осознал это, когда бросал курить, врубился, что выбор надо будет делать каждый день, а решений типа "семь бед - один ответ" не существует. Да я прекрасно понимаю и понимаю как мой пиздеж звучит но с учетом моей плоскостопии + сколиоза+ мини проблем с сердцем я сам по себе в качалке убьюсь нахуй КОРОЧЕ БЛЯТЬ ПИЖОНЯ НАХУЙ для понимания : отсутствие пальцев влияет только на функцию хвата грифа/гантели. На усилие это похуй, потому что толкает рука а не пальцы. имеет место атрофия мышц правой руки, но не критичная и быстро восстанавлимаемая …а может и нет, хуй знает потому что до сих пор руки на грипсах вела по-разному висят, и правая в моменте просто трястись от напряжения начинает сука…

Это чуть позже хочу ну знаешь оттягиваю момент как ссыкло подкачайся брат какая сушка тебе намного больше дадут к внешнему виду сейчас больше мышц ежели меньше % подкожного жира, при равноценных затраченных усилиях причем даже не близко и так не фоткаются блять ЧЗХ Да блять реально щас денег на тренера нету. Если тут есть охуенные гуру, которым еще не в падлу будет расписать, как мне качать руки/грудь без пальцев - я только рад буду Я не шарю в разнообразии тренажеров Год назад дома «тренил» уперся в лимит и мотивация исчезла

Тут и 20% нету хз это в зеркале так а если я возьму калипер, которого у меня нет - я в обморок упаду короче с пуза/боков нихуевые такие складки жира собираются в пальцы Этой клаве больше 10 лет прояви уважение (что кст странно. Бюджетная офисная клава после ПОЧТИ 10 лет работает без нареканий)

Коала ты заебал это не смешно мемы с одноклассников не смешно При всем, сука, уважении не смешно нахуй

@pjon без втягиваний пуза

Слыш ну не на столько ж я жирный то чтоб за самоконтроль доебать просто хочу % жиробасины в себе пртблизить к максимально низкому значению Так а как ты на велике похудеешь, педалики крутить ,это нагрузка для пенсионеров,ты попробуй бегать на работу,с такой же скоростью и будет норм. Хотя в принципе спорт мало эффективен для сжигания жира, главное контроль калорий Чел… дефицит калорий это очевидно, спасибо но сжигая по 500 ккал / день ты это либо ускоришь, либо облегчишь повышением лимита жора а бегать на работу 15км это смэрць. Да и вредная ударная нагрузка на коленные суставы, по заветам профессора Селуянова Дефицит в более чем 200ккал при физ нагрузках тебя приведет к перееданию в дни отдыха. Жор в любом случае будет, но при дефиците он намного сильнее. А учитывая у тебя отсутствие самоконтроля(ибо люди с присутствием оного жирными не становятся), то ты раскабанеешь еще больше. А жрать допустим 1.5к ккал это ебанистическая идея для мужика, ибо гормонам пизда придет. Ну и ты должен понимать, что в определенный момент твой процент жира при твоем похудении будет только увеличиваться, засчет того что ты будешь терять мышечную массу. Еще надо понимать, что чем меньше мышц, тем меньше организму требуется ккал для поддержания своих функций. А стоп, это ты мне за самоконтроль сказал сюда иди нахуй пжоня прости зря быканул Ну грубовато мб, но правда же, да и не понял твоего наезда, я то сам никогда жирным или даже скиннифэтом не был. Скиннифэт это прям олицетворение отсутствия самоконтроля и похуизм по поводу своего тела. Да на кого я наеду… и по поводу самоконтроля+похуизма эт явно не про скиннифэт куча мужиков моего возраста (25) которые с пузанами, с причами а-ля баба срака стригла, в уебищных шмотках мешковатых и тд так шо не надо меня тут опускать! Жопу возможно накачать в зале, а идеальные сиськи даны ток от природы. Любители силикона идут нахуй недавно читал пару статей, что в случае с жопой тоже роляет генетика распределения жира по ней а иллюзия накачанности идет от всех этих равномерно размазывающих жопные бугры лосин у телок в фитнес-клубах или речь про мужские сиськи и жопы... мужские жопы вообще имбаланс Опаааа сюдаа

Слыш ну не на столько ж я жирный то чтоб за самоконтроль доебать просто хочу % жиробасины в себе пртблизить к максимально низкому значению Так а как ты на велике похудеешь, педалики крутить ,это нагрузка для пенсионеров,ты попробуй бегать на работу,с такой же скоростью и будет норм. Хотя в принципе спорт мало эффективен для сжигания жира, главное контроль калорий Чел… дефицит калорий это очевидно, спасибо но сжигая по 500 ккал / день ты это либо ускоришь, либо облегчишь повышением лимита жора а бегать на работу 15км это смэрць. Да и вредная ударная нагрузка на коленные суставы, по заветам профессора Селуянова Дефицит в более чем 200ккал при физ нагрузках тебя приведет к перееданию в дни отдыха. Жор в любом случае будет, но при дефиците он намного сильнее. А учитывая у тебя отсутствие самоконтроля(ибо люди с присутствием оного жирными не становятся), то ты раскабанеешь еще больше. А жрать допустим 1.5к ккал это ебанистическая идея для мужика, ибо гормонам пизда придет. Ну и ты должен понимать, что в определенный момент твой процент жира при твоем похудении будет только увеличиваться, засчет того что ты будешь терять мышечную массу. Еще надо понимать, что чем меньше мышц, тем меньше организму требуется ккал для поддержания своих функций. А стоп, это ты мне за самоконтроль сказал сюда иди нахуй пжоня прости зря быканул

Твой субьективный опыт это просто опыт, а не понимание люди с 10к часами, которые на 2к играют - у них дохуя опыт? Я тоже должен к ним прислушиваться?

Ударная. Ты рожден чтобы бегать в те времена, когда хомо сапиенс до 20 жили хочешь в 50 ныть за колени - бегай каждый день, хули я лучше покручу педали либо на веле, либо на веле в зале, либо на эллипсоиде и точно не буду долбоебом Зачем крутить педали,это для пенсов нагрузка, 0 профита. Какие нахуй 20 лет,люди бегают всю свою историю ,дохуя примеров людей которые всю жизнь пробегали и щас уже в старости марафоны гоняют. Понастроят себе заборов в голове,у жирных всегда найдутся отмазки почему они жирные.А по факту ты просто ленивый тюлененьк,который бережот свое сало Вредная ударная нагрузка,это когда тебе по ебалу бьют 0 профита? Чел, ты дурак? Это ты так сказал? авторитетно, братух Ну я практик, а ты теоретик, который ничего не делает, зато очень подкован в теории. Ну это помимо того что актуальные исследования показывают не деградацию суставов и связок, а укрепление. Нормально делай - нормально будет. А заработать себе грыжи и протрузии можно и со штангой - что ж теперь, в зал не ходить? Да толку от твоей практики то? Я могу хоть на руках стоять и писать о пользе со словами нихуя ты не знаешь, я практик и это полезно о каких ты исследованиях говоришь? Эти исследование неоднозначны и конфликтующие между собой Моя практика подкреплена теорией и наоборот, у тебя только мифы из 90х про УДАРНУЮ НАГРУЗКУ, КОТОРАЯ ВАС УБЬЕТ К 50 ГОДАМ. Как раз таки в 90ых про это никто не говорил на твой субьективный опыт всем похую, потому что он у всех свой

сомнительная хуйня Ну я практик, а ты-теоретик

Ударная. Ты рожден чтобы бегать в те времена, когда хомо сапиенс до 20 жили хочешь в 50 ныть за колени - бегай каждый день, хули я лучше покручу педали либо на веле, либо на веле в зале, либо на эллипсоиде и точно не буду долбоебом Зачем крутить педали,это для пенсов нагрузка, 0 профита. Какие нахуй 20 лет,люди бегают всю свою историю ,дохуя примеров людей которые всю жизнь пробегали и щас уже в старости марафоны гоняют. Понастроят себе заборов в голове,у жирных всегда найдутся отмазки почему они жирные.А по факту ты просто ленивый тюлененьк,который бережот свое сало Вредная ударная нагрузка,это когда тебе по ебалу бьют 0 профита? Чел, ты дурак? Это ты так сказал? авторитетно, братух Ну я практик, а ты теоретик, который ничего не делает, зато очень подкован в теории. Ну это помимо того что актуальные исследования показывают не деградацию суставов и связок, а укрепление. Нормально делай - нормально будет. А заработать себе грыжи и протрузии можно и со штангой - что ж теперь, в зал не ходить? Да толку от твоей практики то? Я могу хоть на руках стоять и писать о пользе со словами нихуя ты не знаешь, я практик и это полезно о каких ты исследованиях говоришь? Эти исследование неоднозначны и конфликтующие между собой

Это ты так сказал? авторитетно, братух

Ударная. Ты рожден чтобы бегать в те времена, когда хомо сапиенс до 20 жили хочешь в 50 ныть за колени - бегай каждый день, хули я лучше покручу педали либо на веле, либо на веле в зале, либо на эллипсоиде и точно не буду долбоебом

я кста по этому не бегаю на беговой в зале, а тупо эллипс делаю, полчаса 350ккал, можно и дольше, но тогда за парковку придется платить Я давненько думал в зал начать ходить но с моей клешней я хз что мне можно/нужно делать, и нужен тренер. А это в копеечку влетает (у меня ща расходы ежемесячные на ближайшие пол года большие, зубы и прочие штуки) + фактор комплексов клешнерукости пампите с мужиками 100кг и тут хуета 65 без пальцев приходит блин еле поднимает. Через час подкидываете ему мыло под ноги в душе

И ваще, по теме перестать быть жиробасом мне оч понравились статьи и метод статодинамики от того же Селуянова. Расписано годно, че как в организме работает, гормоны хуены

Так а как ты на велике похудеешь, педалики крутить ,это нагрузка для пенсионеров,ты попробуй бегать на работу,с такой же скоростью и будет норм. Хотя в принципе спорт мало эффективен для сжигания жира, главное контроль калорий Чел… дефицит калорий это очевидно, спасибо но сжигая по 500 ккал / день ты это либо ускоришь, либо облегчишь повышением лимита жора а бегать на работу 15км это смэрць. Да и вредная ударная нагрузка на коленные суставы, по заветам профессора Селуянова

Решил короче худеть приехал на работу на веле за 1 час 5 минут при ср.скорости 14кмч. Заебался. Думаю, ох я ща сжег то! приложение такое : 266ккал впизду нахуй лучше быть жирным

А потом дружаня без премии сидит

Ок прощай.

Нихуя тут порядочные, оказывается Теперь ждем стори, как она тебя френдзонит и рассказывает о своем парне, какой он плохой но уходить от него она не хочет а ты милый но как друг