bloodhummer

С б бехавиором 4 калибровки фидеры райткликом, две игры даблмид, 2-8, -400. Грац габен, удалил

не осознал что ли еще? ну просвящу тебя я, всем похуй на твое мнение, огрызок ебаный, всем похуй на мнение куска говна с видео. пацаны по кайфу делают есть же, никто никому ничего не навязывает.

все индивидуально и зависит от уровня подготовленности и индивидуальных особенностей. у кого-то от многоповторки охуевают с маленьким весом, у кого-то только от тяжелого приседа. Пробуй, смотри по ощущениям, уменьшай объем, рабочие веса.

на, успокойся в пятерочку на деревне своей попал хоть?

пошел нахуй, шакал

тренируюсь в отказ на каждой тренировке, чяднт?

топ рофлера этому говну

рацион кулаева видел, вот там супер тяж так супер тяж даже кулаев съедает 1.1 кило риса в день, при весе 143кило. куда уж простым смертным по килограмму жрать, работа на туалет

колю инсулин мешаю амилопектин в раздевалке изи

то, какие цифры ты озвучил, вполне хватит чтобы накормить супертяжа. Я конечно тоже немало ем, но кило риса и 20 яиц, это овердохуя. Ну а килограмм овощей просто бессмысленно жрать, забивать пузико.

филе куриное 280р+ пачка риса 100р, + 20 яиц 120р, + пачка творога 50р + овощи 200р. Всё хули, вот тебе и изи один день супертяж? и скоко овощей надо нажрать, чтобы вышло на две сотки.

чет раздел подох, оживляйте, кончки.

это были условие конкурса, рофлеры

ноздря питушандрик, дырка - неудачно бирку срезал жопу колола, газета "типа" для подтверждения даты фото.