fizaxify

загнись гордо

когда бежишь работают все мышцы: может болеть спина, пресс, руки, даже плечи и шея. Ну и ноги офк ключевое - ощущение срачки, на пресс пох

лучше сидеть на пд и писать хуету главное - накачанная шея Чо Гат хаха ) похож 100%

ещё 2 нонейма зарегались на пд, чтобы выебнуться своими турниковскими достижениями с жилетом 50кг делаю 50 раз при весе 150 и не выебываюсь пошёл нахуй жиропас и вообще ты где такой жилет нашёл

Побег из Шоушенка, Бойцовский клуб, Американская история Х

фильмы в топе кинопоиска , а качать с хабов

Ф.М. Достоевский "Идиот"

Сначала смотрел , 1 сезон классный. Следующие - полный отстой.

с жилетом 20кг делаю 20 раз

а у меня когда я долго бегу и начинает пресс болеть, появляется ощущения, что я сейчас дристану, и я перестаю бежать