0p3x

180 39 (26.2%) карлики - не люди

это без учета воды с креатина?

кстати у меня в зале т-гриф с лежанкой - это же не очень ок? с другой стороны изоляция, исключение читинга

http://www.iherb.com/Now-Foods-Arginine-Citrulline-500-250-120-Capsules/16279?at=0 уважаемая фирма, я бы доверился

армейский жим сидя? а зачем его делать ? :) пришёл с тренировки, всё заебок сидя не армейский, сидя делают чтобы изолировать плечи а армейский это как раз таки база

почему не армейский делаешь ?

исключить базу на разгоне

сколько времени на восстановление между 3 и 1 тренировками? и там и там и жим, и бицепс, и присед о_О

есть воды с турнира по РТУ?

тело ахуенное какие впечатления от сверхмощного тренинга?

какая специальность? по предметам особо и не скажешь

спасибо, но мне не нужны туториалы "как сделать жизнь лучше", "как добиться успеха" етц.

основной тезис "мысли реализуются" ? ахахах сука ну что за рак "я начал использовать секрет, чтобы поставить машину на стоянке. я начинаю думать о свободном месте там, где мне нужно и в 95% оно действительно оказывается свободным. в остальных 5% мне приходится подождать минуту-две, чтобы оно освободилось" :avtorklif: :avtorklif:

низкоуглеводная диета и беговая дорожка