Общая тема бб&пл.

Как шею накачать? Поделитесь опытом.

минет делай почаще

3

турник сила качалка могила o/

5

всем мортал комбат

Жирный люкэнг

Все его в видео увидели? 

Все его в видео увидели? 

я увидел такой лол 

реквестирую

http://sportswiki.ru/Энциклопедия_бодибилдинга

ахуенный сайт. прям всё есть что надо)

реквестирую

http://sportswiki.ru/Энциклопедия_бодибилдинга

ахуенный сайт. прям всё есть что надо)

Да ты просто глаза всему топику открыл

реквестирую

http://sportswiki.ru/Энциклопедия_бодибилдинга

ахуенный сайт. прям всё есть что надо)

Вернулся с качалки. Короче три недели тягал 40 кг лёжа и тут вдруг решил - "А хуле тут так мало, пора становиться качком, давай ка полтинничек потягаем". Сказано - сделано. Повесил 50 кг, 5 раз вроде нормально так потянул, на шестой чувствую на правом бицеке чето резко больно стало, решил повесить нахуй эту штангу. А не тут то было! С левой стороны повесил, все заебись, а с правой так и не смог ее поднять. НУ НЕ ОРАТЬ ЖЕ НА ПОМОЩЬ, подумал я. Пришлось скидывать блинчики с правой стороны, дабы сбросить непосильный груз :avtorklif:

Понятно, что никто не смеялся в тот момент, но все равно чувствуешь себя полным уебком (вот как тот эмарь из видюхи старой). Вывод - ебал я увеличивать нагрузку на 10 кг, лучше по 5, так надежнее.

Скидываю блины и похуй ваще, делаю покер фейс и вешаю меньше 

реквестирую

http://sportswiki.ru/Энциклопедия_бодибилдинга

ахуенный сайт. прям всё есть что надо)

Да ты просто глаза всему топику открыл

Ну вдруг кто не знал :)

, подумал я. Пришлось скидывать блинчики с правой стороны, дабы сбросить непосильный груз :avtorklif:

 

на пол чтоле? кому-нибудь на ногу скинул бы, норм 

согласен с эмо

Вернулся с качалки. Короче три недели тягал 40 кг лёжа и тут вдруг решил - "А хуле тут так мало, пора становиться качком, давай ка полтинничек потягаем". Сказано - сделано. Повесил 50 кг, 5 раз вроде нормально так потянул, на шестой чувствую на правом бицеке чето резко больно стало, решил повесить нахуй эту штангу. А не тут то было! С левой стороны повесил, все заебись, а с правой так и не смог ее поднять. НУ НЕ ОРАТЬ ЖЕ НА ПОМОЩЬ, подумал я. Пришлось скидывать блинчики с правой стороны, дабы сбросить непосильный груз

Понятно, что никто не смеялся в тот момент, но все равно чувствуешь себя полным уебком (вот как тот эмарь из видюхи старой). Вывод - ебал я увеличивать нагрузку на 10 кг, лучше по 5, так надежнее.

быстро и скилованно пожал 40

обсудили с Интернатионалом проблему гидрации организма 

обсудили с Интернатионалом проблему гидрации организма 

в разговоре присутствовала его легендарная кружка?