Общая тема бб&пл.

ну опечатался, с кем не бывает 

бля, братюни

хелпуйте

 

 

короче делаю становую

попросил чувака посмотреть дыбающего

он говорит что в пояснице не до конца прогибаюсь, но спина все равно прямаянормчетко

 

 

это большая беда или нужно прогибаться по хардкору?

всегда прислушивайся к дыбающим , я вот прислушивался и сейчас прислушиваюсь , плохого не советую

да дело не в этом

я просто забыл спросить у него про это

вот и думал может что подскажут обитатели раздела

мотрос тоже как-то опечатался 

мотрос тоже как-то опечатался 

мотрос тоже как-то опечатался 

мотрос тоже как-то опечатался 

?

Горох всему голова

кинь статью

да подожди ты, заебал

мотросу невтерпеж

Завтра с утречка сделаю душ и приму сетку, до свадьбы среды заживет

 

 

захимичил, перестали болеть плечи. Так что всем у кого они болят, советую метан+деку и сеточку 

Нет, я первые подходы делал жим старым хватом и отдавало в плечи, потом сменил хват, перестало отдавать.

В плечи отдавало в нижней точке. Чем уже берусь тем сильнее отдает, из за этого не могу делать жим узким.

за год +10см в обхвате бицепса реально без спортпита?

за год +10см в обхвате бицепса реально без спортпита?

нет.

сала и 15 можно

а я гулятки ухожу скоро 

Надеюсь, что тебя зарежут в подворотне.

не зарезали, жидовская рожа

за год +10см в обхвате бицепса реально без спортпита?

нет.

значит я сегодня задетектил пиздабола