Общая тема бб&пл.

Доча тупой качек блять

его батхерт можно понять

в след раз будет умнее

как приятно от смены ценностей: пришел в зал, чтобы "сделать хорошее тело"; теперь хочу пожать 100 от груди и в-общем силовые растить (ну со временем подключу становую и присед мб, становую точно потом - сейчас же проблемы с мениском    )

парни, если я вчера вот прорабатывал плечи, и сегодня совсем не чувствую в них крепатуры, можно мне сегодня еще их проработать(а так занимаюсь 3 раза в неделю)?

Лучше не нужно. Во-первых, крепатура ещё не признак непроработанности (особенно в плечах, многие редко ее чувствуют). Во-вторых, вся твоя вчерашняя тренировка пойдет насмарку, и ты сделаешь только хуже.

как приятно от смены ценностей: пришел в зал, чтобы "сделать хорошее тело"; теперь хочу пожать 100 от груди и в-общем силовые растить (ну со временем подключу становую и присед мб, становую точно потом - сейчас же проблемы с мениском    )

Какие силовые сейчас?

жим 70х2, через 1.5-2 недели планирую выжать 80 на 1 раз

собственный вес 75, рост 183

становую и присед не делаю изза мениска, как я сказал

3 месяца стаж

а вот хуево без становой и приседа

чем тогда мышцы эти прорабатываешь(ну которые задействуются там)?

бля, потом распишу

щас лолец

жим 70х2, через 1.5-2 недели планирую выжать 80 на 1 раз

собственный вес 75, рост 183

становую и присед не делаю изза мениска, как я сказал

 

3 месяца стаж

Не хочу продолжать срач, что был тут недавно, но не такой уж ты и "нормально развитый физически".

Я так-то 90 еще 5 месяцев назад пожал

стаж 3 месяца всего, ты сам подумай сколько я из этих 3 месяцев задрачиваю жим

в любом случае 16-ти летнему школяру мне хватит сил ебало набить

да ты силач

ясненько

стаж 3 месяца всего, ты сам подумай сколько я из этих 3 месяцев задрачиваю жим

 

 

в любом случае 16-ти летнему школяру мне хватит сил ебало набить

и распиши что ты делаешь вместо становой и приседа

стаж 3 месяца всего, ты сам подумай сколько я из этих 3 месяцев задрачиваю жим

 

 

в любом случае 16-ти летнему школяру мне хватит сил ебало набить

Разве что во сне.

Дрыщ 

да ты силач

стаж 3 месяца всего, ты сам подумай сколько я из этих 3 месяцев задрачиваю жим

 

 

в любом случае 16-ти летнему школяру мне хватит сил ебало набить

Разве что во сне.

Дрыщ 

ну молодец, выжал ты 90 кг 5 месяцев назад

дальше что?

один жим лежа не определяет уровень ОФП

также один жим лежа не делает тебя нормальным "бойцом"

выебнуться хотел? не удалось

иди лучше уроки поучи

да ты силач

да ты мог вообще не врываться, я и так заметил что ты очень клевый

сразу вылез из мамы и пожал на столе для родов 150

стаж 3 месяца всего, ты сам подумай сколько я из этих 3 месяцев задрачиваю жим

 

 

в любом случае 16-ти летнему школяру мне хватит сил ебало набить

Разве что во сне.

Дрыщ 

ну молодец, выжал ты 90 кг 5 месяцев назад

дальше что?

один жим лежа не определяет уровень ОФП

также один жим лежа не делает тебя нормальным "бойцом"

выебнуться хотел? не удалось

 

иди лучше уроки поучи

А что конкретно определяет? Что делает тебя охуенным бойцом? То, что ты на два года старше меня?

Ты меня попрекаешь постоянно тем, что я школьник. А что дальше-то?

стаж 3 месяца всего, ты сам подумай сколько я из этих 3 месяцев задрачиваю жим

 

 

в любом случае 16-ти летнему школяру мне хватит сил ебало набить

Разве что во сне.

Дрыщ 

ну молодец, выжал ты 90 кг 5 месяцев назад

дальше что?

один жим лежа не определяет уровень ОФП

также один жим лежа не делает тебя нормальным "бойцом"

выебнуться хотел? не удалось

 

иди лучше уроки поучи

А что конкретно определяет? Что делает тебя охуенным бойцом? То, что ты на два года старше меня?

Ты меня попрекаешь постоянно тем, что я школьник. А что дальше-то?

Завязывайте