Общая тема бб&пл.

Пойду тбшки гонять 

нет, уже не играем.

сладких снов, милашки 

30 минут назад попрощалась, а всё еще онлайн

пока

 

всем прекрасное утро среды!

поиграл на гитарке, выпил чайку

и попиздовал на пары :snobuedance:

Может тогда объясните, зачем нормальному, здоровому парню, пожавшему 110кг, тратить свое время на какого-то дрища, которому следовало бы заниматься самостоятельно?

А зачем ноздря, урса и прочие пожавшие 130+ дают советы и тратят свое время?

но там же совсем дрищ был, и если бы он например попросил помощи в разделе, его бы урса, ноздря и прочие пожавшие 130+ отправили бы читать прикрепленные темы. Как бы все они, да и мы, даем советы только тем, кто хоть как то освоился и имеет более менее нормальные понятия о том как нужно заниматься

Тем более опять же в интернете - это совершенно другое, написал пару строк и доволен, в зале же нужно все доходчиво и долго объяснять, исправлять технику упражнений, самому показывать что и как. Это как правило работа либо тренера, либо какого мужика за 35+лет

ну у меня в зале что в прошлом, что в том где сейчас занимаюсь таких много

, но уж никак не молодого парня лет 20.

Я и есть парень 20(21) лет, со мной ходили много народу и всем(почти всем) я был как тренер, говорил, че да как. 

Насчет результатов, большинство вначале старались соблюдать что я говорил, но потом забивали и отсюда результаты не высокие.

Кстати тот толстый парень, что ходит со мной, уже несколько месяцев как не худеет вообще, как было 95 так и осталось. Хотя за первые 2-3 месяца наших совместных тренировок он скинул около 10кг. Просто что бы прогресс шел дальше, нужно прилагать больше усилий, а он этого не понимает. Отдыхает по 5мин между подходами, веса делает меньше чем мог бы, да и почти не бегает вконце, жалеет себя постоянно. Ну и питание, жрет там что попало. Так что тут не моя вина.

И порция добра. Всем доброе утро

 

Комикс

Тоже просишь подстраховать, как встанут, что чуть ли не носом в яйца упираешься.  Приходится просить отойти подальше

в субботу еду выбирать креатин с другом,вот есть один вопрос,если криотин пить а потом перестать пить вода выйдет из мышц каторую задерживал криатин и мышцы здуються?

в субботу еду выбирать креатин с другом,вот есть один вопрос,если криотин пить а потом перестать пить вода выйдет из мышц каторую задерживал криатин и мышцы здуються?

 

1) бери самый дешевый креатин моногидрад в порошке

2) пей по 5г в день(чайная ложка без горки)

3) задержится максимум 2кг воды, что ничтожно на общем фоне

в субботу еду выбирать креатин с другом,вот есть один вопрос,если криотин пить а потом перестать пить вода выйдет из мышц каторую задерживал криатин и мышцы здуються?

 

1) бери самый дешевый креатин моногидрад в порошке

2) пей по 5г в день(чайная ложка без горки)

3) задержится максимум 2кг воды, что ничтожно на общем фоне

а если регулярно применять то результат будиш пиздат?

если регулярно принимать то организм привыкнет

мне нужно чтобы был мышечный обьем форма мышц,выносливость сухость чо там еще креатин дает?

если регулярно принимать то организм привыкнет

как тогда принимать?какие промежутки делать?

если регулярно принимать то организм привыкнет

 

можно мне тоже по подробнее ?

если регулярно принимать то организм привыкнет

как тогда принимать?какие промежутки делать?

некоторые месяц принимают - 2 недели не принимают

некоторые 2 месяца принимают - 1 месяц не принимают

сам решай, не думаю что есть именно правильный рецепт приёма, у каждого все индивидуально будет

если регулярно принимать то организм привыкнет

как тогда принимать?какие промежутки делать?

5-6недель можешь спокойно сидеть на креатине ,после чего 2недели дай отдохнуть организму (этого достаточно) , потом сного можешь на креатин сесть

http://vk.com/id7188200

этот хуй один из тех кто закрыл жалобами дочу и еще собирается накатать жалобу на спортсвики

да это просто ебаный стыд какой то

вот сука все пиздят на качалку, просто ВСЕ

один говорит, что для здоровья гораздо полезней бегать и на турниках заниматься

второй говорит, что мышцы забьются и ты даже мяч в руки поймать не сможешь

третий говорит что приседать можно только на половину амплитуды, а иначе штангой придавит и ты не встанешь

четвертый говорит что нахуя качать ноги вообще, главное плечи и грудак

пятый так говорит, что мышцы восстанавливаются за день, поэтому качаться нужно каждый день!

 

а некоторые так вообще говорят что от качалки будет застой крови и пизда сердцу

Да похуй на дочу и турникменов, вот вам не в рот ебать кто там что говорит. Ладно бы на доче действительно чето полезное писали, так один пиздёж клоунский, голые жопы, плоские шутки и "мотивационные" видео.