Общая тема бб&пл.

седня начался первый загрузачный день криатином...остаеться ждать когда он начнет действовать!

 

Пацаны у меня мышцы в тонус быстро приходят это норм?допустим в начале тренировки делают упражнения на грудь когда все доделываю минут через 10 грудь уже незабита и в полном порядке,это норм?

норм это только ощущения попробыешь пожать рабочий еще разок сразу почуствуешь нагрузку.

я просто не мог не вспомнить это после 4 месяцев занятий в зале 

Ещё один пацан который бросит через месяц, даю 99%

почему-то читая посты этого типа, которые с мотросом дискутирует, он сразу ассоциируется с ленивым человеком, который один месяц позанимается и дальше пойдет пивко пить  :NYhmm:

Хуй знает почему

4 месяца

я почти 3 :dance:

а вот еще вопрос пацаны креатин пью говарят нада пить 3,5 литра воды в день,это только воды? если я вт чай дапустим пью или соки?

4 месяца

до года всего 8 месяцев 

или хочешь поспорить, что меня не хватит на год?  :-_-:

я почти 3 :dance:

а вот еще вопрос пацаны креатин пью говарят нада пить 3,5 литра воды в день,это только воды? если я вт чай дапустим пью или соки?

после этого сообщения я начинаю всерьез подумывать, что адольф заходит в этот раздел потроллить

я почти 3 :dance:

а вот еще вопрос пацаны креатин пью говарят нада пить 3,5 литра воды в день,это только воды? если я вт чай дапустим пью или соки?

 

после этого сообщения я начинаю всерьез подумывать, что адольф заходит в этот раздел потроллить

что не так то?

я почти 3 :dance:

а вот еще вопрос пацаны креатин пью говарят нада пить 3,5 литра воды в день,это только воды? если я вт чай дапустим пью или соки?

2 литра воды надо пить,не чай соки  пиво водку и т.д.

седня начался первый загрузачный день криатином...остаеться ждать когда он начнет действовать!

 

Пацаны у меня мышцы в тонус быстро приходят это норм?допустим в начале тренировки делают упражнения на грудь когда все доделываю минут через 10 грудь уже незабита и в полном порядке,это норм?

забей на загрузку. пей по 5г в день всё время. загрузка хуйня. исследования показали что через месяц разницы нихуя нет, а креатина ты выпиваешь на много больше.

тупой нечно не понимает что я его мотивировал

седня начался первый загрузачный день криатином...остаеться ждать когда он начнет действовать!

 

Пацаны у меня мышцы в тонус быстро приходят это норм?допустим в начале тренировки делают упражнения на грудь когда все доделываю минут через 10 грудь уже незабита и в полном порядке,это норм?

 

забей на загрузку. пей по 5г в день всё время. загрузка хуйня. исследования показали что через месяц разницы нихуя нет, а креатина ты выпиваешь на много больше.

ссылку на иследования?

кто вообще пользовался креатином поделитесь впечатлениями?какой результат?

тупой нечно не понимает что я его мотивировал

я просто не мог не вспомнить это после 4 месяцев занятий в зале 

 

 

 

Ещё один пацан который бросит через месяц, даю 99%

 

 

 

почему-то читая посты этого типа, которые с мотросом дискутирует, он сразу ассоциируется с ленивым человеком, который один месяц позанимается и дальше пойдет пивко пить  :NYhmm:

Хуй знает почему

Да ты может и не ходишь вовсе, только раздел зря посещаешь, да витаминки кушаешь

ну точно

седня начался первый загрузачный день криатином...остаеться ждать когда он начнет действовать!

 

Пацаны у меня мышцы в тонус быстро приходят это норм?допустим в начале тренировки делают упражнения на грудь когда все доделываю минут через 10 грудь уже незабита и в полном порядке,это норм?

 

забей на загрузку. пей по 5г в день всё время. загрузка хуйня. исследования показали что через месяц разницы нихуя нет, а креатина ты выпиваешь на много больше.

ссылку на иследования?

 

кто вообще пользовался креатином поделитесь впечатлениями?какой результат?

http://sportswiki.ru/Загрузка_креатином

если очень хочешь могу поискать то-же самое только на английском языке с реальными исследованиями.

Есть смысл от загрузочный фазы ,но не всегда

нахуй вам блять эти исследования  ,на них работает по своему ,на вас будет работать по своему...

если человек намерен заниматься год то от загрузочной фазы смысла нет.

если человек намерен заниматься год то от загрузочной фазы смысла нет.

да это уже пиздец год ...

в год 2-3раза под загрузкой посидеть недельку, и зб будет...

и как ты прокомментируешь такой вариант как пить креатин каждый день по 3-5г ?