Общая тема бб&пл.

только что тоже проснулся

бляяя, Фредди 

качаю весь концерт

лол, только седня узнал, что Яшанькин 77кг весит оО

появилась отличная идея опроса:

в какой сфере деятельности учитшься/работаешь/планируешь работать

ну і там варіанті

фізік,

хімік 

і тд

всi хiмiки

у меня культура 

у меня культура 

прими мои соболезнования

юриспруденция 

у меня культура 

Лiкар 

У стриптизера некст ролик про спину будет. Инсайд инфа

У стриптизера некст ролик про спину будет. Инсайд инфа

нихуя себе блядь 110 минут видео, ебаный фильм

след видос стриптизера будет про сухожильные упражнения Засса 

становая в конце терни,становая альтернатива шрагам

авыхахывахывхахывахы

ясно

хочешь сказать становая тяга хуёво развивает трапы?

Урса бы с тобой не согласился. Еще возможно большую роль играет стиль тяги, в классике трапы получше работают

если ты тянешь с кривой спиной, то мб и работают.а так они в статическом напряжении находятся. Хуйня короче,а не нагрузка.

с завтрашнего дня собираюсь включать становую опять, так вот не знаю что делать первым, подтягивания с весом либо становую. Но чёто мне подсказывает что мой хват меня пошлет нахуй после подтягивания, а после становой меня пошлет нахуй моя спина 

делаю становую после подтягиваний

подтягиваешься с весом?