Качалка, работа с железом.

[MeL-]

Качается кто-нибудь из юзеров пд? Нужна помощь опытного человека( занимается год+).

Интересует программа питания, как правильно составить свой рацион, суточная потребность Б\Ж\У и так далее.

 

 

ps: я в курсе, что в интернете есть очень много информации по этому поводу, но всё же хочется поговорить с живым человеком, который испытал различные программы и методом проб и ошибок может выделить достаточно эффективную.

 

 

Знающие люди и,разумеется, кто готов помочь советом, отпишитесь мне в личку пожалуйста, или в скайпе\контакте, как удобно в общем.

 

в ожидании :)

[Treasure]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

И никогда не называй зал "качалка" это для быдла 

[mewricio]

УРСА поможет

[MyJlbT]

http://prodota.ru/forum2/index.php?board=201.0

 

 

ТАДААААААМ :mage:

[URSA]

Программа составляется исходя из твего стажа, целей и нынешних результатов. В разделе есть программа для новичков, есть советы по питанию и спортпитанию. Ознакомься с прикреплеными темами. Если что то непонятно, задавай вопрос в теме "новички сюда(вопрос-ответ)".

[potm.style]

не хожу в качалку,но играю в хоккеей ,мне тренер говорит что надо есть побольше белка(мясо и тд) и на ночь пить кефир  и все будет ок

[inTeRnational]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

 

ясно

[Elmander]

охуел со всего текста в 1 посте, оскорбил весь раздел пацан 

[Sweet.cocaine]

Троллит же.

[Sneg]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

И никогда не называй зал "качалка" это для быдла 

 

качалка для быдла и ограниченных по дефолту

[Andier]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

И никогда не называй зал "качалка" это для быдла 

 

качалка для быдла и ограниченных по дефолту

Настоящие тренируются в тренажерном зале

А качаются на качельках

[DLG]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

И никогда не называй зал "качалка" это для быдла 

 

качалка для быдла и ограниченных по дефолту

Урса, реквестирую 3. Таких уёбков надо отваживать сюда заходить

[motros]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

И никогда не называй зал "качалка" это для быдла 

 

качалка для быдла и ограниченных по дефолту

[Sundeep]

Не удивительно, что этот гермафродит хейтерит качков.

[DLG]

Дак это че, он? Я думал мотрос троллит петуха левой фоткой

[pandar]

я уверен автор мудак создал тему для понта , я думаю он знал что есть тема с советами и тема с програмами .

 

 

иначе он закрыл бы эту хуёвую тему после ответа урсыча .

[Fiend.Jackson]

 

Знающие люди и,разумеется, кто готов помочь советом, отпишитесь мне в личку пожалуйста, или в скайпе\контакте, как удобно в общем.

 

 

оставь номер мобильного телефона, завтра позвоню

[inTeRnational]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

И никогда не называй зал "качалка" это для быдла 

 

качалка для быдла и ограниченных по дефолту

 

ясно

[wargod^]

Найди в своем городе хорошего тренера и у него лучше все узнай, он тебе все качественней и лучше объяснит, чем инфа в инэте и типок, который занимается год+, тут куча таких кто и 2 года занимается, но нихуя не разбирается и советует хуйню.

 

И никогда не называй зал "качалка" это для быдла 

 

качалка для быдла и ограниченных по дефолту

Настоящие тренируются в тренажерном зале

А качаются на качельках

настоящие тренируются в фитнесс-клубах

[Гость]

я уверен автор мудак создал тему для понта , я думаю он знал что есть тема с советами и тема с програмами .

 

 

иначе он закрыл бы эту хуёвую тему после ответа урсыча .

эту тему перенесли из раздела спорт