Ваши спортивные планы на 2012 год

тяга 150+

присед 150+

жим 100 (но чето очень в этом сомневаюсь)

До мая сжечь жир до 10-12%

С набором массы еще не определился, думаю кг 10, с тем же процентом жира офк.

Жим 90-100 кг

Пробежать марафон

тяга 150+

присед 150+

жим 100 (но чето очень в этом сомневаюсь)

А какую массу ты планируешь иметь при сумме 400?

в России чтобы получить кмс надо отжать 130 при весе 67.5 а в Украине 155 надо отжать ...........КАКОГО ХУЯ?

http://www.powersportsmen.net/norm/allpl.php#GRMW

тяга 150+

присед 150+

жим 100 (но чето очень в этом сомневаюсь)

А какую массу ты планируешь иметь при сумме 400?

даже не знаю, планирую до марта-апреля 80 сделать, потом как пойдет.

Но практически уверен что добьюсь всех поставленных целей, ну кроме жима конечно

тяга 150+

присед 150+

жим 100 (но чето очень в этом сомневаюсь)

А какую массу ты планируешь иметь при сумме 400?

даже не знаю, планирую до марта-апреля 80 сделать, потом как пойдет.

Но практически уверен что добьюсь всех поставленных целей, ну кроме жима конечно

Че ты жима стремаешься так? Я вот думаю в мае уже пожму 100 на раз, хотя в сентябре 60 на раз был

Сколько у тебя сейчас жим?

зафлудить весь спортач

зафлудить весь спортач

тяга 150+

присед 150+

жим 100 (но чето очень в этом сомневаюсь)

А какую массу ты планируешь иметь при сумме 400?

даже не знаю, планирую до марта-апреля 80 сделать, потом как пойдет.

Но практически уверен что добьюсь всех поставленных целей, ну кроме жима конечно

Че ты жима стремаешься так? Я вот думаю в мае уже пожму 100 на раз, хотя в сентябре 60 на раз был

а сейчас сколько на 6 раз?

Увидеть пресс 

тяга 150+

присед 150+

жим 100 (но чето очень в этом сомневаюсь)

А какую массу ты планируешь иметь при сумме 400?

даже не знаю, планирую до марта-апреля 80 сделать, потом как пойдет.

Но практически уверен что добьюсь всех поставленных целей, ну кроме жима конечно

Че ты жима стремаешься так? Я вот думаю в мае уже пожму 100 на раз, хотя в сентябре 60 на раз был

Сколько у тебя сейчас жим?

стремаюсь потому что очень хуёво идет. А чем ты сосбно занимался с октября по сентябрь до этого?  :NYtrollface:

сейчас 65 рабочий у меня.

набрать кг 5-8 мышечной, главная беда ноги.

шею бычью хочу...

всех с Новым годом братаны :NYgeys:

Увидеть пресс 

Жалко вас  :NYcry:

буду ходить на танцы

мне кстати недавно в универе девчата сказали что у меня слишком большие ляхи 

а там всего-то 59 см

Дохуя они понимают, тупые шлюхи!

тяга 150+

присед 150+

жим 100 (но чето очень в этом сомневаюсь)

А какую массу ты планируешь иметь при сумме 400?

даже не знаю, планирую до марта-апреля 80 сделать, потом как пойдет.

Но практически уверен что добьюсь всех поставленных целей, ну кроме жима конечно

Че ты жима стремаешься так? Я вот думаю в мае уже пожму 100 на раз, хотя в сентябре 60 на раз был

Сколько у тебя сейчас жим?

стремаюсь потому что очень хуёво идет. А чем ты сосбно занимался с октября по сентябрь до этого? 

сейчас 65 рабочий у меня.

Лучше спросить, чем я не занимался. Я не ел.

мне кстати недавно в универе девчата сказали что у меня слишком большие ляхи 

а там всего-то 59 см

а попа сколько?  :NYhmm: имею 100см, по кд бабцы чо-нить пытаются зашутить, когда в обтягивающих джинсах прихожу (не в пидорских офк  :NYrickroll:)

мне кстати недавно в универе девчата сказали что у меня слишком большие ляхи 

а там всего-то 59 см

а попа сколько?  :NYhmm: имею 100см, по кд бабцы чо-нить пытаются зашутить, когда в обтягивающих джинсах прихожу (не в пидорских офк  :NYrickroll:)

101 намерял только что.

У меня бтв попа ахуенная  :NYrickroll:. Ну такая, форменная, подтянутая 

мне кстати недавно в универе девчата сказали что у меня слишком большие ляхи 

а там всего-то 59 см

а попа сколько?  :NYhmm: имею 100см, по кд бабцы чо-нить пытаются зашутить, когда в обтягивающих джинсах прихожу (не в пидорских офк  :NYrickroll:)

101 намерял только что.

У меня бтв попа ахуенная  :NYrickroll:. Ну такая, форменная, подтянутая 

сэйм  :NYrickroll: