Пресс

[Geralt!]

Пресс качается как и любая другая мышца, с отягощением офк. И лучше на груди блин держать, мне во всяком случае так удобнее.

[[blindfold]]

качаю пресс, когда дрочу. от 6 кубиков уже тошнит 

[detr1k]

7 8 на подходе 

[ZeeM]

имею пресс на спине, а вы?

[Sweet.cocaine]

имею пресс на спине, а вы?

По чьей методике качал? Юрия Спасокукоцкого?

добрый день.спасибо

 

[ZeeM]

по методике какого-то турникмена

[Elmander]

у меня чуть выше поясницы какая то хуйня ребристай видна

[ZeeM]

о у тя тож пресс на спине!

мы монстры генетики

[Sweet.cocaine]

у меня чуть выше поясницы какая то хуйня ребристай видна

Это и есть спинной пресс.

 

Зим, а сколько ты килограмм ты жмешь лежа на горизонтальной скамье со штангой?

[Nozdrja]

накачал нижний пресс на хую

[Sundeep]

ясно. закрываю.