Блог

ой блядь.

делай как знаешь))))))

будет интересно почитать

удачи

будет интересно почитать

удачи

спасибо 

и тебе всего хорошего

французкий в основном на длинную головку трицепса воздействует

французкий в основном на длинную головку трицепса воздействует

Хорошо.

Брусья и жим узким кидать, знатоки?

а ты кто?

 

привет, а ты кто?

ой дурак, ясен хуй они все задействованы, я тебе о том что нагрузка идет больше на длинную чем на латеральную. а ты тут свои картинки вставляешь 

иди нахуй блядь, вымораживаешь

а ты кто?

 

привет, а ты кто?

ну серьезно

ну я как бы тоже не шучу 

ой дурак, ясен хуй они все задействованы, я тебе о том что нагрузка идет больше на длинную чем на латеральную. а ты тут свои картинки вставляешь

Читать умеешь?

ты с января вообще в этом разделе типо?

какой стаж ?

стаж несерьезный, 4 месяца всего

не планирую бросать это все дело в ближайший год, как минимум

то, зачем мне нужен блог я уже вкратце описал кокейну

ну в-общем подробней потом в первом посте все расскажу

ну вот я тоже не понимаю нахуй тебе надо,

у меня тоже пошёл 5 месяц щас блог ебану 

например будет весело потом оглянуться назад    это ж блог

да и вообще хочется посмотреть как получится это дело

короче, ждите апдейта первого поста 

ой дурак, ясен хуй они все задействованы, я тебе о том что нагрузка идет больше на длинную чем на латеральную. а ты тут свои картинки вставляешь

Читать умеешь?

ну так там все о чем я и говорил

реквестирую такую же токо с жимом АРНОЛЬДА !

не люблю французский жим , хотя не больше чем качать ноги 

БРАТИШКА Я ТЕБЕ ТУРНИК СВАРИЛ!