Общая тема бб&пл T2.

не видно

фотки будут?

что скажете о нём?

меня он немного мотивирует

zyzz в прошлом топ геймер (WoW), но одумался, продал своего чара, купил абонемент в зал..

и под конец жизни, стал ну вот сами видите кем.

жаль конечно его.

RIP.

ща буду пить 500мл молока, не пил его пару месяцев, посмотрим, пригорит ли днище

кефир же лучше

кефир меня заебал

в общем днище не сорвало, но газы выходили 1-2 часа знатненько

от молока газы просто разрывают кишки, по этому и пью кефир или йогурт.

А зачем можно узнать?

30г белка за 25 рублей

да и улучшает пищеварение. а так как я кушаю 6-7 раз в день, улучшенное пищеварение не помешает

30г белка за 25 рублей

 

да и улучшает пищеварение. а так как я кушаю 6-7 раз в день, улучшенное пищеварение не помешает

да и улучшает пищеварение. а так как я кушаю 6-7 раз в день, улучшенное пищеварение не помешает

Расскажи как кушаешь.

завтрак - каша, 4-6 бутеров, 3-4 яйца или творог

обед - рис/гречка/макароны мясо

обед - рис/гречка/макароны мясо

кефир

ужин - рис/гречка/макароны мясо

ужин - рис/гречка/макароны мясо

творог перед сном

в трен дни вместо первого ужина гейнер во время тренировки. и через 30мин после тренировки ужин.

иногда на выходных сразу после того как проснулся гейнер или прот и потом через часик-полтора завтрак. иногда в падлу кушать и выпиваю гейнер/прот.

иногда на один ужин меньше. короче не заставляю себя кушать через силу, просто хочу кушать каждые 3 часа

Могешь. Я бы лопнул наверно, а может и не лопнул бы :)

нормально ли, что в зале скидка 50% тем, у кого бицепс 45 см+?

30г белка за 25 рублей это кефир чтоли? ты откуда такие числа взял?

в литре кефира белка меньше чем 30, а цена и вовсе рублей 35-40

я не в России живу. да и у вас полюбому в нормальных магазинах какой-то кефир да будет на скидках. в кефире на сколько мне известно 3г/100г белка.

2.5 у нас на 100г

у нас есть напиток один ахуенный правда хуй его достанешь. что-то типа йогурта только сделан из сыворотки.

http://www.smiltenes...kti/piena-speks

стоит если не ошибаюсь в районе 25-30 рублей за пол литра. т.е. получается 50г сывороточного белка за 25-30р

проблема только одна: производством данного продукта занимается только один завод и продают этот напиток в большинстве больших магазинов. я сам его не пил но знакомый говорит что с утра в магазинах собираются качки и скупают его нахуй. надо будет как нибудь попробовать его разок.