Питание Т2.

Через пол года выйдет новое исследование, скажут ЖРИТЕ ПОСЛЕ ТРЕНИ ТОННАМИ, потом через пол года опять сажут не жрите-_- ну что за пиздец... Я после зала хочу есть, это мое естественное желание, если мне организм говорит ДАЙ ЕДЫ я даю и считаю это правильным.

это исследование 2011 года.

ну так жри протеин

Все это чушь собачья, поверь)) Про то, что если я не буду есть после зала, у меня гормон роста зашкалит вообще эпик-_-

Кортизол у тебя зашкалит если есть не будешь

Говноньюс че за хуйня, почему в каждом посте куча агра?

дк а чо они блять ведут себя как профики, которые на олимпию готовятся.

Все это чушь собачья, поверь)) Про то, что если я не буду есть после зала, у меня гормон роста зашкалит вообще эпик-_-

все врут, а производители спортпита говорят правду

Кортизол у тебя зашкалит если есть не будешь

кортизол именно после трени наоборот стимулирует мышечный рост

хмэн ты фотку свою скидывал?

Говноньюс че за хуйня, почему в каждом посте куча агра?

он на курсе

Ну так и получается у всех наверно, ну по крайней мере у меня, пол часа домой с зала идешь, прот хуяк въебал, через часок пожрал)) А полное видео есть?

полное видео есть в оригинале.

пиздец, сегодня 1й раз в жизни заставил себя съесть творог

он просился наружу, но я выдержал

еле еле 200г вперемешку с 2мя яблоками зашло

месяц подавишься и потом он залетать будет даже не заметишь. Я его как мороженку уже ем, даже без воды.

пиздец, сегодня 1й раз в жизни заставил себя съесть творог

он просился наружу, но я выдержал

еле еле 200г вперемешку с 2мя яблоками зашло

300 грамм творога и столовая ложка сгущёнки

Вообще божественно идёт

Как мороженное

творог, сметана, сахар. у бабушки так с детства привык есть по утрам. как заниматься начал перед сном так есть начал

мое питание))

http://s020.radikal.ru/i720/1401/93/52fec6d55ba9.jpg

нашел чем удивить

нашел чем удивить

забжэй хуй на это хумена блять. Творог обезжиренный для того и берут, что бы без жира был, а он ебан сметаной заливает.

всю жизнь так ел и че теперь?

пиздец блять. ДА НИХУЯ ДОЛБАЁБ, ТЫ ЧО СУКА ПОНЯТЬ НЕ МОЖЕШЬ ТО БЛЯТЬ ЧТО ТЫ В ПУСТЮ ТВОРОГ ЕБАШИШЬ ДОЛАБЁБА КУСОК БЛЯТЬ димдилриа аНАХУЙ ЕБАн