Питание Т2.

медленно но верно 79кг с 76 после отката с меташки

минимум сладкого прям пиздец

минимум мучных изделий (редкааа макароны твердых сортов когда круп нет пиздец дома)

курица в любом виде, офк не жаренная

говядина свинина

овощи

сколько калорий в в день?

ты дегрод

бля купил рыбьего жира,отрыжка после таблетки пиздец,вопрос сколько раз в день употреблять сие яство, в интернете написано 2,но я хз перебор как по мне

Я потребляю по 8 гр - 4 утром, 4 вечером. С перерывам, конечно.

Я потребляю по 8 гр - 4 утром, 4 вечером. С перерывам, конечно.

у меня ощущения комка в горле,это с непривычки?

хуй достань и норм будет

Чет с фейка ты агрессивный стал ))0

Я потребляю по 8 гр - 4 утром, 4 вечером. С перерывам, конечно.

у меня ощущения комка в горле,это с непривычки?

Глотаешь херово значит. Запивай лучше.

медленно но верно 79кг с 76 после отката с меташки

минимум сладкого прям пиздец

минимум мучных изделий (редкааа макароны твердых сортов когда круп нет пиздец дома)

курица в любом виде, офк не жаренная

говядина свинина

овощи

сколько калорий в в день?

я тебе чо выступающий бб или чо бле чтобы считать?

Чет с фейка ты агрессивный стал ))0

это не фейк, это основа, фейк забанен

Чет с фейка ты агрессивный стал ))0

это не фейк, это основа, фейк забанен

а ты?

да

че за жир то такой

ненасыщенный

плюсы и минусы темного шоколада для трень?

хуйня. Въеби пред трена и пиздуй ебашить

я не имел ввиду перед треней, а вообще ебашить его немного полезно же? Читал где-то ебаную статью.

ты не почувствуешь. Жри лучше 6 раз в день. Это вот полезно

я не имел ввиду перед треней, а вообще ебашить его немного полезно же? Читал где-то ебаную статью.