Питание Т2.

аспирин

ебать занимайся иди аспиринщик

троечка

кхм.

по утрам для массы по идее что лучше? какую кашку по утрам и с чем? кроме тиоп творог молочко бананы.

типа овсянка кароч)

Седейка это же тот уебок, который под акком Зри заходил и тролил с него. Не респект таким.

кхм.

по утрам для массы по идее что лучше? какую кашку по утрам и с чем? кроме тиоп творог молочко бананы.

творога на массу похавай еще раз :lol:

кхм.

по утрам для массы по идее что лучше? какую кашку по утрам и с чем? кроме тиоп творог молочко бананы.

гавна поешь по утра,говорят поможет

Крекера очень не хватало между обедом и ужином и обедом и завтраком, недавно придумал чем перекусывать

11 грам белков, 1.3 жирича

ваще четко, учитывая как мне нравяться эти сабжи

какой ты молодец

нихуя БЕЛКА

И 71гр углеводов ))))))))))))))))

Хотя ты наверное дрищ и тебе похуй

1,3 жира считай ОДНОПРОЦЕНТНЫЕ короче эти бублики находка для бодибилдера

 

Крекера очень не хватало между обедом и ужином и обедом и завтраком, недавно придумал чем перекусывать

 

 

 

 

11 грам белков, 1.3 жирича

ваще четко, учитывая как мне нравяться эти сабжи

 

И 71гр углеводов ))))))))))))))))

Хотя ты наверное дрищ и тебе похуй

я после 6 часов ем только фрукты и овощи

до 6 можно любое количество углеродов хуярить, ваще похуй, я уже точно знаю это покрайней мере про себя, наоборот даже лучше, легче отжиматься и гантеличи хуярить

не дрыщ, лал

а белки когда кушаешь? завтра?

ахаха)))

а белки когда кушаешь? завтра?

В сушках же 11 грамм белка!!!!

Канфетки - бараначки.

да все уже не смешно))) объяснил бы кто ему про белки из сушек)

а белки когда кушаешь? завтра?

В сушках же 11 грамм белка!!!!

типа это мало?

когда в курином филе например 21...

а белки когда кушаешь? завтра?

а белки когда кушаешь? завтра?

завтрак картошка + курица филе печеные

бублики потом, опять слегка белков

обед печень жареная с хлебом или оладка из яйца, муки и ряжанки + молоко

потом снова бублики

и на ужин кашу гречневую или рисовую с курицой опять

да норм получаеться белков для меня, я в зал не хожу, хуярю отжимания, гантеличи, бегаю и ща еще после пробежек буду на турник заходить, уже дохуя пробегаю, хватает сил теперь еще и на турниканыч

да все уже не смешно))) объяснил бы кто ему про белки из сушек)

а чо там не так? :palevo:

Да у тебя просто БУБЛИКОВАЯ ДИЕТА.