Питание Т2.

артас как бы вообще нихуя не знает, даже мат.часть, ну типо вообще нихуя, и цели пиздец какие разымытые, "ну для здоровья"

ты прочти в начале первые посты в этой теме\тренинг и типо просветись, а потом врывайся с вопросами.

каждую весну изобретают что то

артас как бы вообще нихуя не знает, даже мат.часть, ну типо вообще нихуя, и цели пиздец какие разымытые, "ну для здоровья"

ты прочти в начале первые посты в этой теме\тренинг и типо просветись, а потом врывайся с вопросами.

да не хочу я ничего читать

мне похуй

я нигде не писал кроме питания

я и сам знаю что мне делать, пиздец это совсем отбитые спрашивают, это как в доте гайды по героям читать

питание единственное что нельзя в интике всё самому выяснить, продуктов слишком дохуя, везде пишут разное, одни пишут полезно, другие - хуйня и пиздец

Разводка рук на грудь стоя??!?!???

 

а как это назвать?

я один что ле в мире делаю это самое тяжелое и охуенное упражнение

НИ ОДНОГО ВИДЕО НА ЮТУБЕ

ОДНА КАРТИНКА ЗА 100+ ПРОСКРОЛЕННЫХ

ты че ебанутый? как стоя с гантелями ты грудные нагружаешь?

а как это упражнение назвать которое я 1 в мире хуярю?

каждую весну изобретают что то

для артаса

можно есть: каши, овощи, воду, зеленый чай, кисло-молочные продукты, мясо нежирное(филе куры, индейки и блаблабла), рыбу и яйца.

Эт типо для твоих целей, не изобретай ничего своего.

а я тут причем, весна блять не весна

представляю как на тебя в зале смотрят, когда такой хуйней занимаешься

он не ходит в зал, мама смотрит только, но думаю даже она охуевает

каждую весну изобретают что то

с языка снял, я такой пиздец в зале на днях наблюдал

 

для артаса

можно есть: каши, овощи, воду, зеленый чай, кисло-молочные продукты, мясо нежирное(филе куры, индейки и блаблабла), рыбу и яйца.

Эт типо для твоих целей, не изобретай ничего своего.

я ем блять каши мясо нежирное воду пью по кд, молоко пью поллитра каждый день

пиздец написал всё что и так делаю:)

яйца и рыба - эт блевану нахуй

Как это назвать? Ну, я даже хуй знает. Но оно не нагружает грудь, максимум задние дельты, если я правильно понял. А если не правильно - то вообще нихуя не нагружает.

у яиц аминокислотный состав больше всего совпадает с человеческим.

Рыба - фосфор и омега 3.

Как это назвать? Ну, я даже хуй знает. Но оно не нагружает грудь, максимум задние дельты, если я правильно понял. А если не правильно - то вообще нихуя не нагружает.

но тяжелее с гантелями нету упражнения

что-то явно нагружает

ну ты понял о чем я?

еще можно разводить руки другим хватом типа (так в 2 раза легче), таких видео дохуя на ютубе, а как на той картинке что я скинул - 0

зачем делать упражнение, которое никто не делает и пытаться доказать всем, что оно ахуенное?

зачем делать упражнение, которое никто не делает и пытаться доказать всем, что оно ахуенное?

мне оно нравиться

тяжело очень

прям разрывает как будто когда делаеш

Разводка рук на грудь стоя??!?!???

 

а как это назвать?

я один что ле в мире делаю это самое тяжелое и охуенное упражнение

НИ ОДНОГО ВИДЕО НА ЮТУБЕ

ОДНА КАРТИНКА ЗА 100+ ПРОСКРОЛЕННЫХ

Называется кроссовер и делается на блоке.

артас самое тяжелое упражнение с гантелями - взять каждую большим и указательным пальцем и крутить восьмеркой над головой

не значит что оно что то качает или нагружает вообще

каждую весну изобретают что то

с языка снял, я такой пиздец в зале на днях наблюдал

 

для артаса

можно есть: каши, овощи, воду, зеленый чай, кисло-молочные продукты, мясо нежирное(филе куры, индейки и блаблабла), рыбу и яйца.

Эт типо для твоих целей, не изобретай ничего своего.

 

я ем блять каши мясо нежирное воду пью по кд, молоко пью поллитра каждый день

пиздец написал всё что и так делаю:)

яйца и рыба - эт блевану нахуй

+1, нахуй велосипеды изобретать, жимы, тяги, присед. все.

очень странный человек.

smart is a new sexy arthas is a new jedi

тупо листаю его аналитику